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* Obiettivo di fitness
* Programma
* Attrezzatura disponibile
* Livello di esperienza
* Stress stile di vita
Non importa se hai una palestra completa, attrezzatura domestica di base o anche solo il tuo peso corporeo. Riceverai un piano di allenamento sicuro e basato sulla scienza personalizzato per te. I piani di allenamento includono
* Riscaldamento / prevenzione degli infortuni
* Allenamento della forza
* Allenamento cardio
* Guida nutrizionale
* Guida alle abitudini di vita
I tuoi progressi vengono monitorati per 4 settimane, quindi il tuo piano viene ottimizzato e adattato per farti progredire senza sosta.