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* Fitnessziel
* Zeitplan
* Verfügbare Ausrüstung
* Erfahrungsstufe
* Lebensstil Stress
Egal, ob Sie ein voll ausgestattetes Fitnessstudio, eine Grundausstattung für zu Hause oder nur Ihr eigenes Körpergewicht haben. Sie erhalten einen sicheren, wissenschaftlich fundierten Trainingsplan, der auf Sie zugeschnitten ist. Die Trainingspläne beinhalten
* Aufwärmen / Vorbeugung von Verletzungen
* Krafttraining
* Cardio Training
* Ernährungsleitfaden
* Leitfaden für Lebensgewohnheiten
Ihr Fortschritt wird 4 Wochen lang verfolgt, dann wird Ihr Plan optimiert und angepasst, damit Sie ohne Unterbrechung Fortschritte machen.