Progressive Overload APP
- Tunjukkan set dengan performa tertinggi selama catatan latihan hari itu.
- Tetapkan tujuan untuk tantangan hari ini berdasarkan skor tinggi Anda sebelumnya.
- Berapa banyak yang Anda lakukan hari itu? Jika Anda ingin tahu, periksa log latihan Anda berdasarkan tanggal.
- Catat waktu latihan hari ini dan catat untuk mengetahui peningkatan kemampuan latihan Anda secara numerik.