家動樂 Family Move

जियाडोंगल एक ऐसा मंच है जो जनता को स्वस्थ रहने की आदतें विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करता है। जियाडोंगल खेल वीडियो, स्वस्थ व्यंजनों और स्वास्थ्य जानकारी प्रदान करेगा और नियमित रूप से अपडेट करेगा। इसमें संदर्भ के लिए व्यक्तिगत कुल अंक, अंक रिकॉर्ड और शीर्ष दस अंक रैंकिंग भी होंगी।

खेल
• इसे माता-पिता-बच्चे के स्ट्रेचिंग व्यायाम (शुरुआती और उन्नत), नृत्य (चाचा और सांबा), फैंसी रस्सी कूदना (स्तर एक से तीन), योग (जूनियर, मध्य और उन्नत स्तर) और शारीरिक प्रशिक्षण (जूनियर, मध्य और उन्नत) में विभाजित किया गया है। उन्नत स्तर), जो पेशेवर प्रशिक्षकों और/या छोटे एथलीटों द्वारा प्रदान किए जाते हैं, प्रत्येक क्रिया को प्रदर्शित और समझाते हैं
•प्रत्येक लघु वीडियो हल्के पृष्ठभूमि संगीत के साथ है
• प्रत्येक स्तर पर एक वार्म-अप, 30 सेकंड के चार व्यक्तिगत शिक्षण वीडियो और तीन से पांच मिनट का एक तिरछा व्यायाम होता है।
• अभ्यास के प्रत्येक सेट को पूरा करने के लिए अंक अर्जित करें
• उपयोगकर्ताओं के संदर्भ के लिए व्यावहारिक लंबी पैदल यात्रा जानकारी और मार्ग प्रदान करें


आहार
• सामग्री, तरीकों, पोषण की मात्रा और युक्तियों सहित स्वस्थ व्यंजन प्रदान करें
• आप सुझावों के अनुसार अपनी व्यक्तिगत पसंद के अनुसार सामग्री या हिस्से को बदल सकते हैं
• उपयुक्त व्यंजनों के आसान चयन के लिए नाश्ता/स्टेपल, साइड डिश, स्नैक्स/पेय आदि जैसी श्रेणियों में विभाजित किया गया है
• रेसिपी सबमिशन फ़ंक्शन से सुसज्जित, सभी सबमिट की गई रेसिपी में पेशेवर सलाह से सुधार किया जाएगा

स्वास्थ्य का खजाना
• पढ़ने के लिए विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य-आधारित विषय प्रदान करता है
•विभिन्न स्वास्थ्य विषयों पर आधारित उपयोग के लिए अन्य संदर्भ सामग्री एकत्रित की

शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण
• आत्म-मूल्यांकन के लिए मनोदशा और स्वास्थ्य प्रश्नोत्तरी प्रदान करें
• उपयोगकर्ताओं को संदर्भित करने के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान उपकरण, विषय और मानसिक स्वास्थ्य जानकारी प्रदान करें

हांगकांग विश्वविद्यालय स्वास्थ्य योजना
• उपयोगकर्ताओं को देखने के लिए पिछली स्वास्थ्य गतिविधियों की तस्वीरें और वीडियो प्रदान करें
• परिवार के सदस्यों और प्रमुख स्वास्थ्य जांच प्रतिभागियों द्वारा समीक्षा के लिए वर्षों की शारीरिक जांच रिपोर्ट प्रदान करें

योंगटीन स्टेशन
• संदर्भ के लिए किशोरों के लिए उपयुक्त खेल और स्वास्थ्य युक्तियाँ प्रदान करें