家動樂 Family Move

Jiadongle est une plate-forme qui encourage le public à cultiver des habitudes de vie saines. Jiadongle fournira et mettra régulièrement à jour des vidéos de sport, des recettes saines et des informations sur la santé. Elle contiendra également le total de points personnels, les records de points et le classement des dix meilleurs points.

des sports
• Il est divisé en exercices d'étirements parent-enfant (débutant et avancé), danse (chacha et samba), saut à la corde fantaisie (niveaux un à trois), yoga (niveaux junior, intermédiaire et avancé) et entraînement physique (niveaux junior, intermédiaire et avancé). niveaux avancés), qui sont dispensés par des entraîneurs professionnels et/ou de petits athlètes, démontrent et expliquent chaque action
• Chaque courte vidéo est accompagnée d'une musique de fond légère
• Chaque niveau comprend un échauffement, quatre vidéos pédagogiques individuelles de 30 secondes chacune et un exercice d'embrochage de trois à cinq minutes.
• Marquez des points pour avoir terminé chaque série d'exercices
• Fournir des informations pratiques sur les randonnées et des itinéraires pour référence aux utilisateurs.


régime
• Fournir des recettes saines comprenant des ingrédients, des méthodes, des quantités nutritionnelles et des conseils
• Vous pouvez modifier les ingrédients ou les portions selon vos préférences personnelles selon les conseils
• Divisé en catégories telles que petit-déjeuner/aliments de base, plats d'accompagnement, collations/boissons, etc. pour une sélection facile de recettes adaptées.
• Equipé d'une fonction de soumission de recettes, toutes les recettes soumises seront améliorées avec des conseils professionnels

Un trésor de santé
• Propose une variété de sujets de lecture sur le thème de la santé.
• Collecte d'autres documents de référence à utiliser en fonction de différents sujets de santé

Test de santé physique et mentale
• Proposer des quiz sur l'humeur et la santé pour l'auto-évaluation
• Fournir des outils de psychologie positive, des sujets et des informations sur la santé mentale auxquels les utilisateurs peuvent se référer.

Plan de santé de l'université de Hong Kong
• Fournir aux utilisateurs des photos et des vidéos d'activités de santé antérieures.
• Fournir des rapports d'examen physique au fil des ans pour examen par les membres de la famille et les principaux participants au dépistage médical.

Station YongTeen
• Fournir des conseils de sport et de santé adaptés aux adolescents à titre de référence.