家動樂 Family Move

Jiadongle هي عبارة عن منصة تشجع الجمهور على تنمية عادات الحياة الصحية، وستوفر Jiadongle مقاطع فيديو رياضية ووصفات صحية ومعلومات صحية وتحديثها بانتظام، وستحتوي أيضًا على إجمالي النقاط الشخصية وسجلات النقاط وتصنيفات النقاط العشر الأولى كمرجع.

رياضات
• وهي مقسمة إلى تمارين التمدد بين الوالدين والطفل (المبتدئين والمتقدمين)، والرقص (تشاتشا والسامبا)، ونط الحبل (المستويات من الأول إلى الثالث)، واليوجا (المستويات الصغيرة والمتوسطة والمتقدمة) والتدريب البدني (المستويات الصغيرة والمتوسطة والمتقدمة). المستويات المتقدمة)، التي يقدمها مدربون محترفون و/أو رياضيون صغار، يوضحون ويشرحون كل إجراء
• كل فيديو قصير مصحوب بموسيقى خلفية خفيفة
• يحتوي كل مستوى على عملية إحماء وأربعة مقاطع فيديو تعليمية فردية مدة كل منها 30 ثانية، بالإضافة إلى تمرين سيخ من ثلاث إلى خمس دقائق.
• تسجيل نقاط لاستكمال كل مجموعة من التمارين
• توفير معلومات ومسارات عملية للمشي لمسافات طويلة لتكون مرجعية للمستخدمين


نظام عذائي
• تقديم الوصفات الصحية بما في ذلك المكونات والطرق والكميات الغذائية والنصائح
• يمكنك تغيير المكونات أو الأجزاء حسب تفضيلاتك الشخصية وفقًا للنصائح
• مقسمة إلى فئات مثل الإفطار/الأطعمة الأساسية، والأطباق الجانبية، والوجبات الخفيفة/المشروبات، وما إلى ذلك لسهولة اختيار الوصفات المناسبة
• مجهزة بوظيفة تقديم وصفة، سيتم تحسين جميع الوصفات المقدمة مع المشورة المهنية

كنز الصحة
• يوفر مجموعة متنوعة من المواضيع الصحية للقراءة
• جمع مواد مرجعية أخرى لاستخدامها بناءً على موضوعات صحية مختلفة

اختبار الصحة البدنية والعقلية
• تقديم اختبارات الحالة المزاجية والصحة للتقييم الذاتي
• توفير أدوات علم النفس الإيجابي والموضوعات ومعلومات الصحة العقلية للمستخدمين للرجوع إليها

الخطة الصحية لجامعة هونج كونج
• توفير الصور ومقاطع الفيديو للأنشطة الصحية الماضية للمستخدمين لمشاهدتها
• تقديم تقارير الفحص البدني على مر السنين للمراجعة من قبل أفراد الأسرة والمشاركين الرئيسيين في الفحص الصحي

محطة يونغتين
• تقديم النصائح الرياضية والصحية المناسبة للمراهقين للرجوع إليها