家動樂 Family Move

Jiadongle ist eine Plattform, die die Öffentlichkeit dazu fördert, gesunde Lebensgewohnheiten zu pflegen und regelmäßig Sportvideos, gesunde Rezepte und Gesundheitsinformationen bereitzustellen. Außerdem werden persönliche Gesamtpunkte, Punkterekorde und die Top-Ten-Punkte-Rangliste bereitgestellt.

Sport
• Es ist unterteilt in Eltern-Kind-Dehnübungen (Anfänger und Fortgeschrittene), Tanzen (Chacha und Samba), ausgefallenes Seilspringen (Stufen eins bis drei), Yoga (Junior-, Mittel- und Fortgeschrittenenstufen) und körperliches Training (Junior-, Mittel- und Fortgeschrittenenstufen). Fortgeschrittene Level), die von professionellen Trainern und/oder kleinen Athleten durchgeführt werden, die jede Aktion demonstrieren und erklären
•Jedes kurze Video wird von leichter Hintergrundmusik begleitet
• Jedes Level umfasst ein Aufwärmen, vier individuelle Lehrvideos von jeweils 30 Sekunden und eine Aufspießübung von drei bis fünf Minuten.
• Erzielen Sie Punkte für das Absolvieren jedes Übungssatzes
• Bereitstellung praktischer Wanderinformationen und Routen als Referenz für Benutzer


Diät
• Stellen Sie gesunde Rezepte bereit, einschließlich Zutaten, Methoden, Nährwerten und Tipps
• Sie können die Zutaten oder Portionen gemäß den Tipps nach Ihren persönlichen Vorlieben ändern
• Unterteilt in Kategorien wie Frühstück/Grundnahrungsmittel, Beilagen, Snacks/Getränke usw. zur einfachen Auswahl passender Rezepte
• Ausgestattet mit einer Funktion zum Einreichen von Rezepten werden alle eingereichten Rezepte durch professionelle Beratung verbessert

Gesundheitsschatz
• Bietet eine Vielzahl von Gesundheitsthemen zum Lesen
•Sammlung weiterer Referenzmaterialien zur Verwendung zu verschiedenen Gesundheitsthemen

Test der körperlichen und geistigen Gesundheit
• Bieten Sie Stimmungs- und Gesundheitstests zur Selbsteinschätzung an
• Stellen Sie den Benutzern Tools, Themen und Informationen zur psychischen Gesundheit zur Verfügung, auf die sie zurückgreifen können

Gesundheitsplan der Universität Hongkong
• Stellen Sie Fotos und Videos vergangener Gesundheitsaktivitäten zur Verfügung, damit Benutzer sie ansehen können
• Bereitstellung von Berichten über körperliche Untersuchungen im Laufe der Jahre zur Durchsicht durch Familienangehörige und wichtige Teilnehmer an Vorsorgeuntersuchungen

YongTeen-Station
• Bereitstellung von Sport- und Gesundheitstipps, die für Jugendliche geeignet sind, als Referenz