Iron Workout

यदि आप डम्बल का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको वेट प्लेट्स के साथ बेला करने की ज़रूरत नहीं है, आपको बारबेल कॉलर के बारे में कभी भी जोर देने की आवश्यकता नहीं होगी और आप गारंटी दे सकते हैं कि जिम के फर्श पर हमेशा एक जोड़ी डम्बल उपलब्ध रहेंगे। वजन बेंच के बारे में हम कुछ गारंटी नहीं दे सकते - खासकर अगर यह छाती का दिन है। लेकिन अधिक उन्हें मूर्ख। जानने वालों के लिए, सोने का एक बर्तन आपकी प्रतीक्षा कर रहा है, ऐसे व्यायामों की दुनिया जो आप कभी नहीं जानते थे, और ऐसे वर्कआउट जो फर्श से भारी लोहे को उठाने वालों के समान परिणाम प्राप्त करेंगे। और हम आपको दिखाने जा रहे हैं कि कैसे