Helpende gedachten

यदि आपके विचार अप्रिय हैं, लेकिन वे नकारात्मक रहते हैं और आपको लगता है कि आप उनके बारे में कुछ नहीं कर सकते, तो आपको क्या करना चाहिए?
कई बच्चे और युवा नकारात्मक विचारों और भावनाओं से पीड़ित होते हैं जिन्हें रोकना कभी-कभी मुश्किल होता है। हेल्पिंग थॉट्स ऐप की बदौलत आप बाधा डालने वाले विचारों को बदलना सीखते हैं। हेल्पिंग थॉट्स में आप अपने विचारों की दुनिया को और अधिक सुंदर बनाने के लिए अपना खुद का द्वीप बनाते हैं। यह ऐप आपको मजेदार और रचनात्मक तरीके से बेहतर महसूस करने में मदद करता है।

हेल्पिंग थॉट्स ऐप नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों में परिवर्तित करने के लिए एक रचनात्मक समर्थन है। युवा अपने विचारों में भर सकते हैं, इसे एक व्यक्तिगत चरण-दर-चरण योजना बना सकते हैं। जानवर पुश संदेश भेजकर सोचते हैं और आपको याद रखने में मदद करते हैं। इस तरह आप इसके साथ काम करना जारी रख सकते हैं। ऐप संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी से घटकों का उपयोग करता है। ऐप इस उपचार प्रस्ताव के अतिरिक्त है, लेकिन इसे उपचार के स्वतंत्र रूप से बहुत अच्छी तरह से उपयोग किया जा सकता है।

ऐप का उपयोग आपके टैबलेट और आपके मोबाइल फोन पर किया जा सकता है, इसलिए यह आपके पास हमेशा रहेगा। "हेल्पिंग विचार" ऐप ईहेल्थफैब्रिक का एक उत्पाद है और इसकी कल्पना और विकास जैकोमिजन जैकब्स और रॉब रेजेन ने किया था।

© जैकोमिजन जैकब्स, रॉब रेजेन, 2021