FIT&ZEN

FIT&ZEN ist ein abonnementbasierter Online-Schulungsdienst. Trainiere zu Hause, im Fitnessstudio oder auf Reisen, ändere das Programm jederzeit – alle Abo-Materialien stehen dir 24/7 zur Verfügung.

TRAINIEREN

Das Abonnement beinhaltet Schulungen:
– für unterschiedliche Zwecke und Ausbildungsstufen,
- für das Fitnessstudio und für zu Hause
- mit und ohne Ausrüstung
- ohne axiale Belastung der Wirbelsäule und mit Schmerzen in den Knien, nach Schwangerschaft
– Yogatherapie
- Flexibilität zu entwickeln (eine Reihe von Lektionen von einer professionellen Ballerina).

Alle Trainingsprogramme, außer denen im Fitnessstudio, sind im „Repeat after me“-Format.

RÜCKKOPPLUNG
Feedback zur Technik der Übungsdurchführung erhalten Sie auf Wunsch von den Trainern des Projektes. Dafür müssen Sie nichts extra bezahlen!

LERNMATERIALIEN
• Anleitung zum Abnehmen und Kalorienzählen
• Anleitung zum Aufbau von Muskelmasse
• Sammlung von Artikeln zu Training, Ernährung und Gesundheit
• Vortrag der Endokrinologin Akhmedova Sapiyat über die Qualität des Körpers

Mach mit bei FIT&ZEN, schiebe die Pflege nicht auf!