Train Like a Spartan Warrior

你有没有想过你会想像斯巴达战士一样训练？斯巴达人是历史上最令人敬畏和最受尊敬的战士之一，在古代世界击败了无数敌人，但您不需要成为列奥尼达，也可以像斯巴达战士一样训练。

使斯巴达人如此强大的战士的很多原因在于他们的心态。他们随时准备战斗。你也一样；你不能让自己跳过任何锻炼。无论您是在漫长的一天工作中感到疲倦，还是被家务和差事淹没，或者只是不想，这些都是您每次锻炼时都必须战斗的借口。

如此剧烈的快速自重锻炼，它们可以去除身体脂肪！
迈出斯巴达式心态的第一步，让您的锻炼日一成不变。不要让任何事情阻止你保持活跃，所以把你的借口和懒惰的日子放在一边。

通过斯巴达战士训练在 30 天内精益求精！
斯巴达军队 在短短一个月内，本书中的高强度训练可以让您拥有历史上最伟大士兵令人瞠目结舌的体格。

一个 30 天的锻炼计划，其中包含所有经过验证的方法，以成为一名伟大的战士；
- 拳击练习
- 跆拳道练习
- MMA 练习

我们的锻炼锻炼了肌肉，增加了肌肉耐力，并快速去除了脂肪。对于日常生活中的斯巴达式挑战，请将其视为您的新健身手套。所有练习都在动作之间进行了一次小的预定休息。

所以，你想要一个斯巴达战士所拥有的体格、耐力和精神决心吗？
成为一名斯巴达战士并不容易，许多尝试过的人都失败了。加入很久以前的斯巴达战士联盟需要毅力、精神耐力和蛮力。
黄金时代的健美运动员使用了许多与斯巴达人相同的原则和哲学。他们不知疲倦地努力创造出“完美”的身材——长、瘦、V 形——锥形腰部，体脂肪很少，上半身轮廓分明，肌肉发达。