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क्या आपने कभी सोचा है कि आप एक संयमी योद्धा की तरह प्रशिक्षण लेना चाहेंगे? स्पार्टन्स पूरे इतिहास में सबसे अधिक भयभीत और सम्मानित योद्धा थे, जिन्होंने प्राचीन दुनिया में अनगिनत दुश्मनों को हराया था, लेकिन आपको स्पार्टन योद्धा की तरह प्रशिक्षित करने के लिए लियोनिडास होने की आवश्यकता नहीं है।
स्पार्टन्स को इतना शक्तिशाली योद्धा बनाने वाली उनकी मानसिकता थी। वे कभी भी, कहीं भी युद्ध के लिए तैयार थे। वही तुम्हारे लिए जाना है; आप अपने आप को किसी भी चीज़ के लिए कसरत छोड़ने की अनुमति नहीं दे सकते। चाहे आप काम पर एक लंबे दिन से थके हुए हों, काम और कामों में डूबे हों, या बस नहीं करना चाहते हों, ये ऐसे बहाने हैं जिनसे आपको हर बार कसरत करने के लिए संघर्ष करना होगा।
तेज़ बॉडीवेट वर्कआउट जो इतने तीव्र होते हैं, वे शरीर की चर्बी को दूर करते हैं!
संयमी मानसिकता की ओर पहला कदम उठाएं और अपने कसरत के दिनों को पत्थर में सेट करें। किसी भी चीज़ को आपको सक्रिय रहने से न रोकें, इसलिए अपने बहाने और आलसी दिनों को एक तरफ रख दें।
स्पार्टन योद्धा प्रशिक्षण के साथ 30 दिनों में दुबला और मध्यम!
संयमी सेना केवल एक महीने में, इस पुस्तक में उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट आपको इतिहास के महानतम सैनिकों की जबड़ा छोड़ने वाली काया दे सकते हैं।
एक 30-दिवसीय कसरत योजना जिसमें एक महान लड़ाकू बनने के सभी सिद्ध तरीकों को शामिल किया गया है;
- मुक्केबाजी अभ्यास
- किकबॉक्सिंग अभ्यास
- एमएमए व्यायाम
हमारे वर्कआउट ने मांसपेशियों का निर्माण किया है, मांसपेशियों की सहनशक्ति में वृद्धि की है, और तेजी से वसा छीन ली है। अपने दैनिक दिनचर्या के लिए संयमी आकार की चुनौती के लिए, इसे अपना नया फिटनेस गौंटलेट मानें। सभी अभ्यास चालों के बीच एक छोटे से निर्धारित आराम के साथ किए जाते हैं।
तो, आप चाहते हैं कि एक संयमी योद्धा के पास काया, सहनशक्ति और मानसिक दृढ़ संकल्प हो?
संयमी योद्धा बनना आसान नहीं है, और कई लोग जिन्होंने कोशिश की है वे असफल रहे हैं। बहुत पहले के संयमी योद्धाओं की लीग में रहने के लिए दृढ़ता, मानसिक सहनशक्ति और पाशविक शक्ति की आवश्यकता होती है।
स्वर्ण युग के बॉडी बिल्डरों ने स्पार्टन्स के समान सिद्धांतों और दर्शन का बहुत उपयोग किया। उन्होंने "संपूर्ण" शरीर बनाने के लिए अथक परिश्रम किया - लंबा, दुबला, और वी आकार - शरीर की थोड़ी वसा के साथ एक पतला कमर और एक छेनी, मांसपेशियों वाला ऊपरी शरीर।
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स्पार्टन्स को इतना शक्तिशाली योद्धा बनाने वाली उनकी मानसिकता थी। वे कभी भी, कहीं भी युद्ध के लिए तैयार थे। वही तुम्हारे लिए जाना है; आप अपने आप को किसी भी चीज़ के लिए कसरत छोड़ने की अनुमति नहीं दे सकते। चाहे आप काम पर एक लंबे दिन से थके हुए हों, काम और कामों में डूबे हों, या बस नहीं करना चाहते हों, ये ऐसे बहाने हैं जिनसे आपको हर बार कसरत करने के लिए संघर्ष करना होगा।
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संयमी मानसिकता की ओर पहला कदम उठाएं और अपने कसरत के दिनों को पत्थर में सेट करें। किसी भी चीज़ को आपको सक्रिय रहने से न रोकें, इसलिए अपने बहाने और आलसी दिनों को एक तरफ रख दें।
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संयमी सेना केवल एक महीने में, इस पुस्तक में उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट आपको इतिहास के महानतम सैनिकों की जबड़ा छोड़ने वाली काया दे सकते हैं।
एक 30-दिवसीय कसरत योजना जिसमें एक महान लड़ाकू बनने के सभी सिद्ध तरीकों को शामिल किया गया है;
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हमारे वर्कआउट ने मांसपेशियों का निर्माण किया है, मांसपेशियों की सहनशक्ति में वृद्धि की है, और तेजी से वसा छीन ली है। अपने दैनिक दिनचर्या के लिए संयमी आकार की चुनौती के लिए, इसे अपना नया फिटनेस गौंटलेट मानें। सभी अभ्यास चालों के बीच एक छोटे से निर्धारित आराम के साथ किए जाते हैं।
तो, आप चाहते हैं कि एक संयमी योद्धा के पास काया, सहनशक्ति और मानसिक दृढ़ संकल्प हो?
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