Train Like a Spartan Warrior

你有沒有想過你會想像斯巴達戰士一樣訓練？斯巴達人是歷史上最令人敬畏和最受尊敬的戰士之一，在古代世界擊敗了無數敵人，但您不需要成為列奧尼達，也可以像斯巴達戰士一樣訓練。

使斯巴達人如此強大的戰士的很多原因在於他們的心態。他們隨時準備戰鬥。你也一樣；你不能讓自己跳過任何鍛煉。無論您是在漫長的一天工作中感到疲倦，還是被家務和差事淹沒，或者只是不想，這些都是您每次鍛煉時都必須戰鬥的藉口。

如此劇烈的快速自重鍛煉，它們可以去除身體脂肪！
邁出斯巴達式心態的第一步，讓您的鍛煉日一成不變。不要讓任何事情阻止你保持活躍，所以把你的藉口和懶惰的日子放在一邊。

通過斯巴達戰士訓練在 30 天內精益求精！
斯巴達軍隊 在短短一個月內，本書中的高強度訓練可以讓您擁有歷史上最偉大士兵令人瞠目結舌的體格。

一個 30 天的鍛煉計劃，其中包含所有經過驗證的方法，以成為一名偉大的戰士；
- 拳擊練習
- 跆拳道練習
- MMA 練習

我們的鍛煉鍛煉了肌肉，增加了肌肉耐力，并快速去除了脂肪。對於日常生活中的斯巴達式挑戰，請將其視為您的新健身手套。所有練習都在動作之間進行了一次小的預定休息。

所以，你想要一個斯巴達戰士所擁有的體格、耐力和精神決心嗎？
成為一名斯巴達戰士並不容易，許多嘗試過的人都失敗了。加入很久以前的斯巴達戰士聯盟需要毅力、精神耐力和蠻力。
黃金時代的健美運動員使用了許多與斯巴達人相同的原則和哲學。他們不知疲倦地努力創造出“完美”的身材——長、瘦、V 形——錐形腰部，體脂肪很少，上半身輪廓分明，肌肉發達。