Home yoga practice

如果您定期练习瑜伽并照顾好自己的各个部分——身体、能量、生理、思想和情感，您的生活会有什么不同？花时间在瑜伽垫上休息并关注身体的需求可以帮助您保持健康、轻松移动、感觉强壮、保持内在平衡感，并让您的日常生活方式发生深刻的变化。

尝试 Sequence WIZ 家庭瑜伽练习应用程序 – 瑜伽练习的终极伴侣！

家庭瑜伽练习应用程序将帮助您激励并让您更轻松地在家中享受瑜伽的好处。使用此应用程序来关注您的每个部分 - 您的身体疼痛、您的能量、您的生理系统和您的心理情绪状态，因为所有这些维度都同样重要。无论您是感到颈部紧绷、下午精力充沛、消化不良还是挥之不去的不确定性，每种情况都有专门的练习。该集合会定期更新以添加更多视频。这就像您的私人瑜伽老师就在您的手掌之中！

该应用程序包含哪些类型的实践？

这里有些例子：
• 加强背部力量并清醒头脑 – 20 分钟
• 核心意识和力量的瑜伽练习 – 24 分钟
• 摆脱 iHunch：改善瑜伽练习姿势 – 41 分钟
• 释放梨状肌紧张的瑜伽练习 – 58 分钟
• 瑜伽练习让呼吸更顺畅 – 34 分钟
• 训练静态和动态平衡 - 48 分钟
• 放下忧虑并找到内心的平静 – 24 分钟
• 臀部椅子瑜伽练习 – 51 分钟
还有很多很多其他的！

如果您遇到一些具体问题该怎么办？

直接从应用程序购买深入的瑜伽系列。目前的瑜伽系列包括：
放大内部：瑜伽对您的器官和系统的影响
利用你的思想的力量：瑜伽带来内心的平静和有意义的生活
呼吸才能生存：瑜伽带来能量和活力
快乐身体：从头到脚的瑜伽
颈部和上背部张力瑜伽系列
维持下背部和骶骨稳定性的瑜伽系列
缓解臀部紧张、臀部不适的瑜伽系列

老师是谁？

Olga Kabel 是一位瑜伽老师和瑜伽治疗师，拥有 20 多年的瑜伽教学经验。奥尔加坚信这一古老学科在各个层面上的治愈能力：身体、心理和精神。她致力于让任何年龄、身体能力和病史的学生都可以练习瑜伽。她专门帮助学生缓解肌肉酸痛、控制压力和焦虑以及培养精神集中力。

您可以期待哪些应用程序功能？

• 分步选择流程可帮助您选择当时所需的实践
• 多种练习长度选项可满足您的日程安排（从 7 到 65 分钟，按方便排序）
• 简短的信息介绍，让您更好地了解实践的内容以及如何充分利用它
• 方便的提醒可帮助您踏上瑜伽垫并开始练习。

我们满意的客户对该应用程序有什么评价？

“我一直在寻找瑜伽视频来帮助缓解我非常非常疼痛的颈部。到目前为止，这是我做过的最有帮助的一件事。我会将它添加到我的日常生活中。太感谢了;我现在可以以无痛的颈部开始新的一天。合十礼。” ——特雷纳·J.D.
“我尝试过的最好的核心流程之一；它确实创造了所有肌肉的意识。非常感谢你的这种美妙的做法:)”——Laura B.
“在很多层面上都很精致。个人的练习很有意义并且很容易做，而且顺序也很可爱。难怪你是“巫师”！精美的演示和叙述。按照您的方式派遣 SI 学生。” – 弗雷德·B.

没有订阅，也没有月费。您只需一次性支付 3.99 美元即可访问整个视频库。今天就开始你的家庭瑜伽练习吧！