Шкала Хокинса

Ứng dụng này được thiết kế để tự xử lý nhằm đưa bản thân vào trạng thái cảm xúc hiệu quả. Bản chất của quá trình là luôn luôn tự hỏi mình một số câu hỏi và trả lời chúng. Để có hiệu quả lớn nhất, cần phải nói to cả câu hỏi và câu trả lời. Sau khi trả lời từng câu hỏi, quá trình chuyển sang cấp độ tiếp theo của thang đo Cảm xúc Hawkins xảy ra.