SociEATy: Intuitive Eating App

停止節食，學會輕鬆、健康、無罪惡感地與食物保持平衡！

SociEATy 根據您當前的困難和期望的目標，為您提供個性化的非節食、直觀的飲食學習計劃，幫助您在每天 5 分鐘內實現獨特的食物自由。

使用我們的互動日記來幫助了解您的行為，透過事先規劃和即時反思來改善您的習慣。

是時候停止讓你感覺更失控的飲食告訴你吃什麼了，而是學習如何吃。 The SociEATy 由註冊營養師創建，教您如何透過永續的行為改變技術找到與食物、身體和運動的健康關係。

怎麼運作的：
下載應用程式
參加 2 分鐘測驗，制定您的個人化學習計劃
開始觀看課程並使用日記
看看您與食物、習慣和行為的關係得到改善！

應用程式中有什麼：

- 5 分鐘微觀學習：改善您與食物的關係並重新獲得對食物的控制的萬無一失的指南。您的學習是根據您的入學測驗完全客製化的，以確保以最快、最有效的方式獲得最大成果。

- 直覺的飲食日記：是時候停止記錄並開始學習了！透過我們的互動日記，您可以用它來規劃飲食、運動和自我照顧；反思您的選擇和經驗；並在一天結束時進行反思，以確定哪些進展順利，哪些進展不佳，並為第二天做出調整。

- 每週輔導：每週獲取專家建議，以了解如何應對日常生活中出現的情況。我們涵蓋營養、非節食生活、運動、身體形象和健康。

-社區：向您的人民問好。在這段旅程中，您永遠不會感到孤獨，我們的社區非常支持您，為您加油，讓您負起責任，並為您提供所有最好的提示和技巧！

-食譜：美味又營養的食譜，沒有飲食文化的一面！我們的食譜索引中的每一個超級簡單的食譜都是由註冊營養師手工製作的，以滋養身體和靈魂。

-肯定：每天將動力和鼓勵直接發送到您的手機上。當您需要即時提升情緒時，滾動瀏覽無盡的讓人感覺良好的短語。我們的肯定功能可確保您保持正確的心態來實現您的目標。

協會創辦人科琳致詞：
嘿！我是科琳，一名註冊營養師，很長一段時間以來，我都感覺自己被食物和身體的想法所控制。經過大量的嘗試和錯誤後，我找到了一種有科學依據的方法，最終在食物方面感到平靜，不再沉迷於體重，變得更健康，感覺比以往任何時候都好。我創建 The SociEATy 的目的是幫助教你如何使用同樣的方法來尋找食物和身體自由，同時避免“天哪，我感覺太失控了，我只是沒完沒了地吃東西！”放棄飲食可能會帶來恐懼。如果您準備好再也不必開始另一個飲食計劃，那麼 The SociEATy 就是您的最佳選擇 - 它很有效！你一定會喜歡它的。

立即下載應用程式並參加測驗！不要再被飲食文化欺負了——你值得過著食物自由的生活。

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