ASMI: Yoga Breathing Exercises

ASMI 是最好的調息/呼吸練習應用程序，它將留在您的口袋裡，並通過正確的呼吸技巧支持您，以幫助緩解壓力並平息您的焦慮。

應用程序具有指導您使用特定技術呼吸的會話，以獲得良好的睡眠和失眠緩解。單獨的呼吸課程可以緩解高血壓。

許多人可能會感到驚訝，但如果您按照應用程序中的指導使用特定技術呼吸，它有助於建立強大的免疫力以及我們已經說過的許多健康益處。

我們的團隊明白，我們中的許多人有時真的很忙，很難為自己騰出很多時間。此外，對於初學者來說，只進行有意識的吸氣和呼氣的過程可能會讓人不知所措，這就是為什麼我們設計了 ASMI 靈活的會話計時器來定制您的會話時間，從 3 分鐘到 30 分鐘不等。此外，ASMI 允許用戶進行他們自己的定制會話，我們的用戶可以在其中選擇他們選擇的呼吸練習。

ASMI 還內置了肺測試。這是一項簡單的肺測試，您可以通過它來了解您肺部的呼吸容量。通常可以觀察到，通過練習呼吸法可以增加呼吸能力。您可以自己嘗試一下，並與家人和朋友分享您的經驗。

現在，為了讓您的會話更加有趣，您可以添加各種舒緩和放鬆的背景音樂。可用的音樂範圍從自然曲調到古典樂器再到脈輪音樂。

ASMI 為進行呼吸練習提供精確的口頭和視覺指導以及好處和禁忌症。我們打算以最簡單的方式呈現呼吸技巧，讓每個人都能體會到呼吸法的力量並獲得最大的好處。

ASMI 還為用戶提供了一個會話跟踪器，可幫助您跟踪進入有意識呼吸的天數、會話數和分鐘數。

ASMI 中分享的呼吸練習的靈感來自古老的瑜伽呼吸知識，稱為 Pranayama。這些技術是數千年前由印度聖人發明的，他們是最古老的人體科學家。呼吸練習的好處數不勝數，我們堅信，如何呼吸的知識應該為全人類所用。

您還可以選擇從各種 Pranayama 中進行練習，而無需選擇任何自定義包。

在當前版本的應用程序中，涵蓋的調息是
1. Sama Vritti Pranayama / 平等呼吸
2. Anulom Vilom Pranayama / 交替鼻孔呼吸
3. Kapalbhati Pranayama / Skull Shining Breathing
4. Bhastrika Pranayama / Bellows Breathing
5. Bhramari Pranayama / 蜂鳴呼吸
6. Udgeeth Pranayama / AUM 呼吸
7.腹式呼吸/抿唇呼吸
8. Sitali Pranayama / 冷卻呼吸
9. Sitkari Pranayama / 嘶嘶呼吸

毋庸置疑，我們將很快推出更多定制的課程和呼吸練習。還添加了更多語言。使用戶更有利於參與整體活動。

敬請期待更多的更新。