ASMI: Yoga Breathing Exercises

ASMI เป็นแอพ Pranayama / Breathing Exercises ที่ดีที่สุดที่จะอยู่ข้างคุณในกระเป๋าของคุณและสนับสนุนคุณผ่านเทคนิคการหายใจที่ถูกต้องเพื่อช่วยในการบรรเทาความเครียดและทำให้ความวิตกกังวลของคุณสงบลง

แอพมีเซสชันที่แนะนำให้คุณหายใจด้วยเทคนิคเฉพาะเพื่อการนอนหลับที่ดีและบรรเทาอาการนอนไม่หลับ มีช่วงการหายใจแยกต่างหากเพื่อช่วยบรรเทาความดันโลหิตสูง

อาจเป็นเรื่องที่น่าแปลกใจสำหรับหลายๆ คน แต่ถ้าคุณหายใจด้วยเทคนิคเฉพาะตามที่แนะนำในแอป จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงพร้อมกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่เราได้กล่าวไปแล้ว

ทีมของเราเข้าใจดีว่าพวกเราหลายคนยุ่งมากในบางครั้ง และเป็นเรื่องยากมากที่จะแบ่งเวลาให้ตัวเอง นอกจากนี้ กระบวนการหายใจเข้าและหายใจออกอย่างมีสติเท่านั้นอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้เริ่มต้น และนั่นคือเหตุผลที่เราได้ออกแบบตัวจับเวลาเซสชันที่ยืดหยุ่นของ ASMI เพื่อปรับแต่งเวลาเซสชันของคุณ โดยเริ่มจาก 3 นาทีเปล่าถึง 30 นาที นอกจากนี้ ASMI ยังอนุญาตให้ผู้ใช้สร้างเซสชันที่ปรับแต่งเองได้ โดยที่ผู้ใช้ของเราสามารถเลือกแบบฝึกหัดการหายใจที่ต้องการได้

ASMI ยังมี Lung Test ในตัว เป็นการทดสอบปอดแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้และทำความรู้จักกับความสามารถในการหายใจของปอดของคุณ ปกติจะสังเกตได้ว่าสามารถเพิ่มความสามารถในการหายใจโดยการทำปราณยามะ คุณสามารถลองทำเองและแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับครอบครัวและเพื่อนฝูง

ตอนนี้เพื่อทำให้เซสชั่นของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น คุณสามารถเพิ่มเพลงประกอบที่ผ่อนคลายและผ่อนคลายได้หลากหลาย เพลงที่มีตั้งแต่เพลงธรรมชาติไปจนถึงเครื่องดนตรีคลาสสิกจนถึงเพลงจักระ

ASMI ให้คำแนะนำด้วยวาจาและภาพที่แม่นยำสำหรับการฝึกหายใจพร้อมกับประโยชน์และข้อห้าม เราตั้งใจที่จะนำเสนอเทคนิคการหายใจในลักษณะที่เรียบง่ายที่สุด เพื่อให้ทุกคนได้ตระหนักถึงพลังของปราณยามะและได้รับประโยชน์สูงสุด

ASMI ยังมอบตัวติดตามเซสชันให้กับผู้ใช้ที่ช่วยให้คุณติดตามจำนวนวัน เซสชัน และนาทีที่หายใจเข้าอย่างมีสติ

แบบฝึกหัดการหายใจที่ใช้ร่วมกันใน ASMI ได้รับแรงบันดาลใจจากความรู้เกี่ยวกับการหายใจแบบโยคีโบราณที่เรียกว่าปราณายามะ เทคนิคเหล่านี้คิดค้นขึ้นเมื่อหลายพันปีก่อนโดยปราชญ์ชาวอินเดีย นักวิทยาศาสตร์ที่เก่าแก่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ การฝึกหายใจมีประโยชน์มากมายนับไม่ถ้วน และเราเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าความรู้เรื่องการหายใจจะมีให้สำหรับมวลมนุษยชาติ

คุณยังมีตัวเลือกให้เลือกฝึกปราณยามะที่หลากหลายโดยไม่ต้องเลือกแพ็คเกจที่กำหนดเอง

ในเวอร์ชันปัจจุบันของ App ปราณยามะครอบคลุมคือ
1. Sama Vritti Pranayama / การหายใจที่เท่าเทียมกัน
2. อนุโลม วิลมปราณยามะ / Alternate Nostril Breathing
3. Kapalbhati Pranayama / Skull Shining Breathing
4. Bhastrika Pranayama / Bellows Breathing
5. ภรามารีปราณายามะ / การหายใจของผึ้ง
6. Udgeeth Pranayama / AUM Breathing
7. หายใจเข้าช่องท้อง / หายใจทางปาก
8. สิตาลี ปราณายามะ / การหายใจแบบเย็น
9. สิทการีปราณายามะ / หายใจดังเสียงฮืด ๆ

และสิ่งนี้ไม่ได้บอกว่าเราจะเปิดตัวเซสชันที่กำหนดเองเพิ่มเติม & แบบฝึกหัดการหายใจเร็ว ๆ นี้ ยังเพิ่มภาษาอื่นๆ อีกด้วย ทำให้ผู้ใช้มีส่วนร่วมในกิจกรรมโดยรวมมากขึ้น

คอยติดตามการปรับปรุงมากขึ้น.