ASMI: Yoga Breathing Exercises

ASMI ist die beste App für Pranayama / Atemübungen, die in Ihrer Tasche an Ihrer Seite bleibt und Sie durch die richtigen Atemtechniken unterstützt, um Stress abzubauen und Ihre Angst zu beruhigen.

Die App bietet Sitzungen, die Sie mit bestimmten Techniken zum Atmen führen, um guten Schlaf und Schlaflosigkeit zu lindern. Separate Atemsitzungen dienen der Linderung des Bluthochdrucks.

Es mag für viele überraschen, aber wenn Sie mit bestimmten Techniken atmen, wie sie in der App angeführt werden, hilft dies, eine starke Immunität aufzubauen, zusammen mit vielen gesundheitlichen Vorteilen, von denen wir bereits gesprochen haben.

Unser Team versteht, dass viele von uns manchmal sehr beschäftigt sind und es sehr schwierig wird, viel Zeit für uns selbst zu haben. Außerdem kann der Prozess des bewussten Ein- und Ausatmens für Anfänger überwältigend sein. Aus diesem Grund haben wir den flexiblen Sitzungstimer von ASMI entwickelt, um Ihre Sitzungszeit von nur 3 Minuten bis 30 Minuten individuell anzupassen. Außerdem ermöglicht ASMI dem Benutzer, seine eigene maßgeschneiderte Sitzung zu erstellen, in der unsere Benutzer Atemübungen ihrer Wahl auswählen können.

ASMI hat auch einen integrierten Lungentest. Es ist ein einfacher Lungentest, den Sie durchführen und die Atemkapazität Ihrer Lunge kennenlernen können. Normalerweise wird beobachtet, dass man die Atemkapazität durch Pranayama steigern kann. Sie können dies einfach selbst ausprobieren und Ihre Erfahrungen mit Familie und Freunden teilen.

Um Ihre Sitzung noch interessanter zu gestalten, können Sie eine große Auswahl an beruhigender und entspannender Hintergrundmusik hinzufügen. Die verfügbare Musik reicht von Naturmelodien über klassische Instrumente bis hin zu Chakra-Musik.

ASMI bietet genaue verbale und visuelle Anweisungen für die Durchführung von Atemübungen zusammen mit den Vorteilen und Kontraindikationen. Wir beabsichtigen, die Atemtechniken auf die einfachste Weise zu präsentieren, damit jeder die Kraft des Pranayama erkennen und maximalen Nutzen daraus ziehen kann.

ASMI bietet den Benutzern auch einen Sitzungs-Tracker, der Ihnen hilft, die Anzahl der Tage, Sitzungen und Minuten zu verfolgen, die in die bewusste Atmung investiert wurden.

Die in ASMI geteilten Atemübungen sind inspiriert von dem alten yogischen Wissen über die Atmung, das Pranayama genannt wird. Diese Techniken wurden vor Tausenden von Jahren von den indischen Weisen erfunden, den ältesten Wissenschaftlern des menschlichen Körpers. Es gibt unzählige Vorteile von Atemübungen und wir sind fest davon überzeugt, dass das Wissen über das Atmen der gesamten Menschheit zugänglich sein wird.

Sie haben auch die Möglichkeit, aus verschiedenen Pranayama zu wählen, um sie zu üben, ohne ein benutzerdefiniertes Paket auszuwählen.

In der vorliegenden Version der App sind die abgedeckten Pranayamas
1. Sama Vritti Pranayama / Gleiches Atmen
2. Anulom Vilom Pranayama / Alternative Nasenlochatmung
3. Kapalbhati Pranayama / Glänzende Atmung des Schädels
4. Bhastrika Pranayama / Blasebalgatmung
5. Bhramari Pranayama / Atmung der summenden Biene
6. Udgeeth Pranayama / AUM-Atmung
7. Bauchatmung / Gespitzte Lippenatmung
8. Sitali Pranayama / Kühlende Atmung
9. Sitkari Pranayama / Zischendes Atmen

Und das ist nicht gesagt, dass wir in Kürze MEHR INDIVIDUELLE SESSIONS & Atemübungen einführen werden. Auch das Hinzufügen weiterer Sprachen. wodurch es für den Benutzer günstiger wird, sich an der Gesamtaktivität zu beteiligen.

Bleiben Sie dran für weitere UPDATES.