ASMI: Yoga Breathing Exercises

ASMIは最高のプラナヤマ/呼吸法アプリで、あなたのポケットの中にとどまり、ストレス解消を提供し、不安を和らげるのに役立つ適切な呼吸法を通してあなたをサポートします。

アプリには、睡眠と不眠症を緩和するための特定のテクニックを使って呼吸するようにガイドするセッションがあります。高血圧を緩和するために、個別の呼吸セッションがあります。

多くの人にとっては驚きかもしれませんが、アプリでガイドされている特定のテクニックを使って呼吸すると、すでに話している多くの健康上の利点とともに、強力な免疫力を構築するのに役立ちます。

私たちのチームは、私たちの多くが時々本当に忙しく、自分たちのために多くの時間を割くことが非常に困難になることを理解しています。また、意識的に息を吸ったり吐いたりするだけのプロセスは、初心者にとっては圧倒される可能性があります。そのため、ASMIの柔軟なセッションタイマーを設計して、わずか3分から30分までのセッション時間をカスタマイズしました。また、ASMIを使用すると、ユーザーは独自のカスタマイズされたセッションを作成でき、ユーザーは自分で選択した呼吸法を選択できます。

ASMIには肺検査も組み込まれています。これは簡単な肺検査であり、肺の呼吸能力を知ることができます。通常、プラナヤマを行うことで呼吸能力を高めることができることが観察されています。これを自分で試して、家族や友人と経験を共有することができます。

セッションをさらに面白くするために、さまざまな心地よいリラックスできるバックグラウンドミュージックを追加できます。利用できる音楽は、ネイチャーチューンからクラシック楽器、チャクラ音楽まで多岐にわたります。

ASMIは、利点と禁忌とともに、呼吸法を実行するための正確な口頭および視覚的な指示を提供します。誰もがプラナヤマの力を実感し、最大限の利益を得ることができるように、最も簡単な方法で呼吸法を紹介するつもりです。

ASMIはまた、意識的な呼吸に費やされた日数、セッション数、および分数を追跡するのに役立つセッショントラッカーをユーザーに提供します。

ASMIで共有されている呼吸法は、プラナヤマと呼ばれる古代のヨギック呼吸法の知識に触発されています。これらの技術は、人体の最古の科学者であるインドの賢人によって数千年前に発明されました。呼吸法には無数の利点があり、呼吸法の知識は人類全体に利用可能であると私たちは強く信じています。

カスタムパッケージを選択せず​​に練習するために、さまざまなプラナヤマから選択するオプションもあります。

アプリの現在のバージョンでは、カバーされているプラ​​ナヤーマは
1. Sama Vritti Pranayama / Equal Breathing
2.アヌロムビロムプラナヤマ/代替鼻呼吸
3.カパルバティプラナヤマ/スカルシャイニングブレス
4.バストリカプラナヤマ/ベローズ呼吸
5.ブラマリープラナヤマ/ハミングビー呼吸
6. Udgeeth Pranayama / AUM Breathing
7.腹式呼吸/口すぼめ呼吸
8.シタリプラナヤマ/冷却呼吸
9.プラナヤマシッカリ/シューという呼吸

そして、これは私たちがより多くのカスタマイズされたセッションと呼吸の練習をまもなく展開することは言うまでもありません。また、さらに多くの言語を追加します。ユーザーが全体的な活動に従事することをより有利にします。

今後のアップデートにご期待ください。