Thigh Gap Workout

Birçok kadın mükemmel uyluk aralığını elde etmek için çok çalışır. Uyluk boşluğuna sahip olmak, biri ayakları bitişik ve dokunduğunda üst baldırlar arasında bir boşluk (bir 'boşluk') olması anlamına gelir. 6 haftalık ince bacak egzersiz programlarımızla ince, biçimli bacaklara ve uyluklara kavuşun. Vücudunuzun alt kısmını şekillendirmek ve hızlı bir şekilde ince, güçlü ve seksi bacaklara sahip olmanıza yardımcı olmak için evde bir rutin. Güçlü iç uyluklar kalçalarınızı, dizlerinizi, belinizi ve karın bölgenizi dengeleyerek yürüme, zıplama ve diğer günlük aktiviteler için gerekli hale getirir.

Uyluk boşluğu genellikle ince, ince, atletik bir kişiyle ilişkilendirilir. Bununla birlikte, bazı kadınlar benlik saygısı sorunu ve daha büyük bir sorunun belirtisi olduğu için uyluk boşluklarından kurtulmak istediler. Uyluk boşluğundan kurtulmanın iki yolu vardır: Gerçekten uyluk boşluğundan kurtulun veya bacaklarınızı ve popolarınızı büyütün. Kilo vererek uyluk boşluğunuzdan kurtulabilirsiniz, ancak bu sağlıklı değil. Daha sonraki yaşamda sorunlardan kaçınmak için kiloyu uzak tutmaya çalışın.

Bu mükemmel ince uyluk boşluğunu elde etmek için ince bacaklar elde etmekle ilgileniyor musunuz? Hepimiz, bikinilerinde veya bacaklarını ortaya çıkaran diğer kıyafetlerinde kolayca gösterdikleri iç uyluk boşluğuna sahip süper modelleri görmeyi severiz. Ancak çoğu zaman, bu süper model türünde bir duyguyu elde etmemizin muhtemelen imkansız olduğunu merak ediyoruz. Bacaklarınızı formda ve ince tutmak için yapabileceğiniz birkaç egzersiz olduğunu fark ettiğinizde oldukça şaşıracaksınız.

Antrenmanlarımız, bacaklarınızı inceltmenize, iç uyluk yağlarınızı yakmanıza ve daha iyi bir vücut şekli elde etmenize yardımcı olacak çeşitli antrenman planları sunar.

İç uyluk yağınızı veya mide yağınızı sevmiyorsanız, bu, addüktör makinesinde egzersiz yaparak veya haftada birkaç kez mekik yaparak sihirli bir şekilde kaybolmaz. Bu tür egzersizler bu kasları güçlendirmek ve tonlamak için harika olsa da, asıl yağ kaybı vücudunuzun her yerinden meydana gelecektir, bu nedenle antrenmanınızı çok yönlü tutmayı ve birden fazla kas ve kas grubunu çalıştıran squat ve deadlift gibi egzersizleri dahil etmeyi unutmayın. Antrenmanlarınızda ne kadar çok kas toplarsanız, o kadar çok kalori yakarsınız.