Thigh Gap Workout

Wiele kobiet ciężko pracuje, aby uzyskać idealną szczelinę ud. Przerwa udowa odnosi się do przestrzeni („przerwy”) między górną częścią ud, gdy ktoś stoi ze złączonymi stopami i dotyka się. Uzyskaj szczupłe, zgrabne nogi i uda dzięki naszym 6-tygodniowym programom treningu szczupłych nóg. Domowa rutyna, która ujędrni dolne partie ciała i pomoże szybko uzyskać szczupłe, mocne i seksowne nogi. Silne wewnętrzne uda stabilizują biodra, kolana, dolną część pleców i rdzeń, dzięki czemu są niezbędne do chodzenia, skakania i innych codziennych czynności.

Luka udowa kojarzy się zwykle z osobą szczupłą, szczupłą, wysportowaną. Jednak niektóre kobiety chciały pozbyć się szpary udowej, ponieważ jest to kwestia samooceny i objaw większego problemu. Istnieją dwa sposoby na pozbycie się szczeliny w udach: naprawdę pozbyć się szczeliny w udach lub powiększyć nogi i pośladki. Możesz pozbyć się luki w udach, przybierając na wadze, ale to nie jest zdrowe. Staraj się utrzymać wagę, aby uniknąć problemów w późniejszym życiu.

Czy jesteś zainteresowany uzyskaniem szczupłych nóg, aby uzyskać idealną szczupłą szczelinę ud? Wszyscy uwielbiamy widzieć supermodelki z wewnętrzną szczeliną ud, którą chętnie afiszują się w bikini lub innych strojach odsłaniających nogi. Ale często zastanawiamy się, że prawdopodobnie niemożliwe jest dla nas osiągnięcie tego typu supermodelki. Będziesz raczej zaskoczony, gdy zauważysz, że istnieje kilka ćwiczeń, które możesz wykonać, aby utrzymać jędrne i szczupłe nogi.

Nasze treningi zapewniają różnorodne plany treningowe, które pomogą Ci wyszczuplić nogi, spalić wewnętrzną tkankę tłuszczową ud i uzyskać lepszą sylwetkę.

Jeśli nie lubisz tłuszczu z wewnętrznej strony ud lub brzucha, nie zniknie to magicznie, jeśli będziesz ćwiczyć na maszynie przywodziciela lub robić przysiady kilka razy w tygodniu. Chociaż tego typu ćwiczenia świetnie nadają się do wzmocnienia i tonizowania tych mięśni, rzeczywista utrata tłuszczu nastąpi na całym ciele, więc pamiętaj, aby trening był wszechstronny i obejmował ćwiczenia takie jak przysiady i martwy ciąg, które angażują wiele mięśni i grup mięśni. Im więcej mięśni zrekrutujesz do swoich treningów – tym więcej kalorii spalisz.