Thigh Gap Workout

Banyak wanita bekerja keras untuk mendapatkan celah paha yang sempurna. Memiliki celah paha mengacu pada ada ruang ('celah') antara paha bagian atas ketika seseorang berdiri dengan kaki rapat dan bersentuhan. Dapatkan kaki dan paha yang ramping dan indah dengan program latihan kaki kurus selama 6 minggu kami. Rutinitas di rumah untuk mengencangkan tubuh bagian bawah dan membantu Anda mendapatkan kaki yang ramping, kuat, dan seksi dengan cepat. Paha bagian dalam yang kuat menstabilkan pinggul, lutut, punggung bawah, dan inti Anda, menjadikannya penting untuk berjalan, melompat, dan aktivitas harian lainnya.

Celah paha biasanya dikaitkan dengan orang yang langsing, langsing, dan atletis. Namun, beberapa wanita ingin menghilangkan celah paha mereka karena itu adalah masalah harga diri dan gejala dari masalah yang lebih besar. Ada dua cara untuk menghilangkan celah paha: benar-benar menghilangkan celah paha atau membuat kaki dan bokong Anda lebih besar. Anda bisa menghilangkan celah paha dengan menambah berat badan, tetapi itu tidak sehat. Cobalah untuk menjaga berat badan untuk menghindari masalah di kemudian hari.

Apakah Anda tertarik untuk mencapai kaki ramping untuk mendapatkan celah paha ramping yang sempurna? Kita semua senang melihat supermodel memiliki celah paha bagian dalam yang siap mereka pamerkan dalam bikini atau pakaian terbuka lainnya. Tetapi kita sering bertanya-tanya bahwa mungkin tidak mungkin bagi kita untuk mencapai perasaan seperti supermodel itu. Anda akan agak terkejut mengetahui bahwa ada beberapa latihan yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kaki Anda tetap kencang dan ramping.

Latihan kami menyediakan berbagai rencana latihan untuk membantu Anda melangsingkan kaki, membakar lemak paha bagian dalam, dan mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik.

Jika Anda tidak menyukai lemak paha bagian dalam atau lemak perut, lemak ini tidak akan hilang secara ajaib dengan melatih mesin adduktor atau melakukan sit-up beberapa kali seminggu. Meskipun jenis latihan ini bagus untuk memperkuat dan mengencangkan otot-otot ini, kehilangan lemak sebenarnya akan terjadi di seluruh tubuh Anda, jadi ingatlah untuk menjaga latihan Anda tetap fleksibel dan termasuk latihan seperti squat dan deadlift yang melibatkan banyak otot dan kelompok otot. Semakin banyak otot yang Anda rekrut dalam latihan Anda - semakin banyak kalori yang akan Anda bakar.