Sprowt: Emotion Meditation

Sprowt şimdi yayında!

Zorluklarla karşılaşırsanız veya geri bildiriminiz varsa, lütfen bize support@sprowt.io adresinden e-posta gönderin.

Günlük yaşamda uyumlu, huzurlu ve esnek hissedin. Duygusal zeka meditasyonu yoluyla öz farkındalığı, öz düzenlemeyi ve sosyal farkındalığı güçlendirin.

Çeşitli araştırma destekli araç ve tekniklerle duyguları yönetin ve sinir sisteminizi düzenleyin. Her uygulama, konuya bağlı olarak aşağıdaki modalitelerden öğeler içerir:

*FARKINDALIK: vücut taraması, görselleştirme, güdümlü imgeleme, kabul etme, yargılamama, çabalamama, bırakma, şimdiki an farkındalığı

* NEFES İŞİ: Ruh halinize bağlı olarak vücudu sakinleştirmek veya aktif hale getirmek için nefes tekniklerini kullanın. Nefesi kullanarak bedeni ve zihni rahatlatın.

*SOMATİK SORGULAMA VE KESİNTİ: vücutta duyguların nasıl ortaya çıktığına dikkat edin. Sinir sistemi durumunu ve duyguların fiziksel etkilerini görme yeteneğini geliştirin.

* SES, MÜZİK VE FREKANS TERAPİSİ: her parça çift sesli ritimler, yatıştırıcı doğa sesleri, ses manzaraları, kahverengi, beyaz veya pembe notlarla eşleştirilmiştir.

* BİLİŞSEL DAVRANIŞSAL TERAPİ: sınırlayıcı inançları ve düşünce kalıplarını yeniden çerçevelemek.

*SAKİNLEYİCİ, DÜŞÜNME VE İNCELEME MEDİTASYONU: ​​kişisel deneyimleri ve öznel bakış açılarını yansıtın. Farkındalığı genişletin.

*FELSEFE: Konuya bağlı olarak çeşitli felsefe alanlarından pratik bilgelik.

*HİPNOTERAPİ / HİPNOZ: Daha derin bilinç ve rahatlama durumlarını kolaylaştırmak için gevşeme teknikleri.

Duyguların önemini, onları deneyimlerken onlar üzerinde çalışarak keşfedin. Hissedin, anlayın ve sağlıklı bir süreç yaşayın. Yıkıcı düşünceleri ve zararlı alışkanlıkları iyileştirin. Duygusal olarak iyi hissetmenize ve hayatın zorluklarıyla başa çıkmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış duygu odaklı uygulamalarla büyüyün.

İYİLEŞTİRİLMİŞLERİN ÖDÜLLERİNİ TOPLA:

ÖZ FARKINDALIK
Daha mutlu, daha sağlıklı ve daha doyurucu bir yaşam sürmek için değerlerinize göre düşünce, duygu ve davranışları daha iyi anlayın.

ÖZ DÜZENLEME
Durum ne olursa olsun, sakin olmak, sakin olmak ve önemli olana odaklanmak için zorlu duygularla daha etkili bir şekilde başa çıkın.

SOSYAL-FARKINDALIK
Başkalarının duygularını, niyetlerini ve davranışlarını anlamak için farkındalığı daha iyi genişletin. Sağlıklı etkileşim kurma, kendinizi ifade etme ve anlamlı bağlantılar kurma becerilerinizi geliştirin.

İLİŞKİLER
Çatışmayı azaltmak ve daha sağlıklı, daha güvenilir ilişkiler kurmak için başkalarıyla anlayışı, iletişimi ve empatiyi artırın.

REHBERLİ UYGULAMALARI KEŞFEDİN:
*Kabul
*Kızgınlık
*Endişe
*Farkındalık
*Sakinlik
*Merhamet
*Cesaret
*Duygusal zeka
*Empati
*Korku
*Odak
* Bağışlama
*Şükran
*Suç
*Neşe
*Salıverme
*Yalnızlık
*Aşk
*Farkındalık
* Tarafsızlık
*Eklenmeme
* Yargılamama
*Sabır
*Üzüntü
*Duyarlılık
*Uyumak
*Stres giderme
+ haftalık eklenen yeni içerikle çok daha fazlası


NE ALACAKSINIZ:
- Sınırlı meditasyonlara ücretsiz erişim
- Duygular, duygular, ruh halleri, durumlar ve zihniyet için rehberli meditasyonlar
- Haftalık yeni meditasyonlar eklendi
- Hayatın neredeyse her yönünü etkileyen gelişmiş duygusal zeka
- Sık kullanılanları kaydetme ve paylaşma yeteneği.


ABONELİK SEÇENEKLERİ:
Aylık 9,99 Kanada Doları
Yıllık 79,99 Kanada Doları

İstediğiniz zaman iptal edin. Vergi ek.


Zorluklarla karşılaşırsanız veya support@sprowt.io adresinden geri bildirimde bulunursanız LÜTFEN BİZE E-POSTA ATIN

Kullanım koşulları: https://www.sprowt.io/terms
Gizlilik politikası: https://www.sprowt.io/privacy-policy