Sprowt: Emotion Meditation

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Fühlen Sie sich anpassungsfähig, friedlich und belastbar im täglichen Leben. Stärken Sie das Selbstbewusstsein, die Selbstregulierung und das soziale Bewusstsein durch emotionale Intelligenzmeditation.

Verwalten Sie Emotionen und regulieren Sie Ihr Nervensystem mit verschiedenen wissenschaftlich fundierten Werkzeugen und Techniken. Jede Übung beinhaltet je nach Thema Elemente aus den folgenden Modalitäten:

* ACHTSAMKEIT: Körperscan, Visualisierung, geführte Bilder, Akzeptanz, Nicht-Urteilen, Nicht-Streben, Loslassen, Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment

*ATEMARBEIT: Verwenden Sie Atemtechniken, um den Körper je nach Stimmung zu beruhigen oder zu aktivieren. Beruhigen Sie Körper und Geist mit dem Atem.

* SOMATISCHE UNTERSUCHUNG & INTEROCEPTION: Beachten Sie, wie Emotionen im Körper erscheinen. Verbessern Sie die Fähigkeit, den Zustand des Nervensystems und die physischen Auswirkungen von Emotionen zu sehen.

* KLANG-, MUSIK- & FREQUENZTHERAPIE: Jedes Stück gepaart mit binauralen Beats, beruhigenden Naturgeräuschen, Klanglandschaften, braunen, weißen oder rosa Tönen

*KOGNITIVE VERHALTENSTHERAPIE: Neugestaltung einschränkender Überzeugungen und Denkmuster.

*CALMING, REFLEXION & INSIGHT MEDITATION: Reflektieren Sie persönliche Erfahrungen und subjektive Perspektiven. Bewusstsein erweitern.

*PHILOSOPHIE: Praktische Weisheiten aus verschiedenen Bereichen der Philosophie, je nach Thema.

*HYPNOTHERAPIE / HYPNOSE: Entspannungstechniken, um tiefere Bewusstseinszustände und Entspannung zu ermöglichen.

Entdecken Sie die Bedeutung von Emotionen, indem Sie sie durcharbeiten, während Sie sie erleben. Spüren, verstehen und gesund verarbeiten. Heile destruktive Gedanken und schädliche Gewohnheiten. Wachsen Sie durch gefühlsorientierte Praktiken, die Ihnen helfen sollen, sich emotional gut zu fühlen und in der Lage zu sein, mit den Schwierigkeiten des Lebens umzugehen.

ERNTEN SIE DIE BELOHNUNGEN VERBESSERTER:

SELBSTBEWUSSTSEIN
Verstehen Sie Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen entsprechend Ihren Werten besser, um ein glücklicheres, gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.

SELBSTREGULIERUNG
Gehen Sie effektiver mit herausfordernden Emotionen um, um ruhig, gelassen und konzentriert auf das Wesentliche zu sein, egal in welcher Situation.

SOZIALES BEWUSSTSEIN
Erweitern Sie das Bewusstsein, um die Emotionen, Absichten und Verhaltensweisen anderer besser zu verstehen. Entwickeln Sie Fähigkeiten, um gesund zu interagieren, sich auszudrücken und sinnvolle Verbindungen aufzubauen.

BEZIEHUNGEN
Verbessern Sie Verständnis, Kommunikation und Empathie mit anderen, um Konflikte zu reduzieren und gesündere, vertrauensvollere Beziehungen aufzubauen.

ERKUNDEN SIE GEFÜHRTE PRAKTIKEN FÜR:
*Annahme
*Wut
*Angst
*Bewusstsein
*Ruhig
*Mitgefühl
*Mut
*Emotionale Intelligenz
*Empathie
*Furcht
*Fokus
*Vergebung
*Dankbarkeit
*Schuld
*Freude
*Loslassen
*Einsamkeit
*Liebe
*Achtsamkeit
*Neutralität
*Nicht-Anhaftung
*Nicht-Urteilen
*Geduld
*Traurigkeit
*Empfindlichkeit
*Schlafen
*Entspannung
+ viel mehr mit wöchentlich neuen Inhalten


WAS SIE BEKOMMEN:
- Freier Zugang zu begrenzten Meditationen
- Geführte Meditationen für Gefühle, Emotionen, Stimmungen, Zustände und Denkweisen
- Wöchentlich neue Meditationen hinzugefügt
- Verbesserte emotionale Intelligenz, die fast jeden Aspekt des Lebens betrifft
- Möglichkeit, Favoriten zu speichern und zu teilen.


ABO-OPTIONEN:
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79,99 CAD pro Jahr

Jederzeit kündbar. Steuer zusätzlich.


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