MY ZEN REVOLUTION

Stüdyo içi antrenmanlarınızı kolaylaştıran eğlenceli bir ortam sağlıyoruz.

Sunduklarımız:

Kardiyovasküler fonksiyonumuzu şartlandırmak için SPIN sınıfları kullanıyoruz

Vücudumuzda ve nefesimizde esneklik ve güç geliştirmek için YOGA dersleri, bu çalışma aracılığıyla sinir sistemimizi sakinleştirmek/düzenlemek ve zihin-bedeni birleştirmek için çalışır ve biz kullanırız.

İzometrik hareketleri için BARRE sınıfları, yalın, güçlü bir kas oluşturur.

Primary Skateboards'ın üzerinde, ikinci katta aydınlık bir stüdyodayız ve Victoria Crescent'teki A&W ve CO-OP benzin istasyonundan iki kapı aşağıdayız.

Şehir merkezinde sokağa park yeri mevcuttur, lütfen kendinize bir park yeri bulmak için yeterli zaman ayırdığınızdan emin olun ve kapılar dersin başlama saatinden 1 dakika önce kilitlendiğinden sınıfa yeterli zamanla varın.

Kapılar dersin başlama saatinden 15 dakika önce açılır. Dersler başlar başlamaz giriş kilitlenecektir. Vardığınızda kapının kilitli olmasından dolayı hayal kırıklığına uğramamak için lütfen zamanında gelin!

İlk kez geliyorsanız, yasal belgelerinizin tamamlandığından ve bisikletinizin (veya yerinizin) doğru şekilde ayarlandığından emin olmak için lütfen 15 dakika önce gelin. PAR-Q+ formunun çıktısını alıp stüdyoya gelmeden önce doldurmak isterseniz, bu size biraz zaman kazandıracaktır, ayrıca bir sorumluluk/feragat formu da dolduracağız. Lütfen Dikkat: PAR-Q+ formundaki sorulardan herhangi birine...... EVET yanıtı verirseniz, derse giremeyeceksiniz ve bir sonraki ders için doktor izni ve not almanız gerekecek.

Bisiklet ayakkabıları sağlamıyoruz - lütfen kendi SPD uyumlu spin ayakkabılarınızı veya sert tabanlı bir spor ayakkabınızı getirin (*temiz* patika koşucusu veya yürüyüşçü düşünün!). Lütfen dolu bir su şişesi ve kişisel bir havlu getirin, çünkü muhtemelen terler ve biraz susarsınız.

Lütfen giderken kişisel eşyalarınızı unutmayın! Bir şey unutursanız, bir dahaki gelişinizde mutfaktaki dolapların üzerinde olacak.

Antrenmanınızdan sonra bisikletlerinizi temizleme konusunda endişelenmenize gerek yok! pH nötr bir temizleyici kullanıyoruz ve dersten sonra tüm bisikletleri püskürtüyoruz ve ürünün dezenfeksiyon için önerilen kullanım yönergelerine bağlı kaldığımızdan emin olmak için temizliği önemsiyoruz.

Nanaimo şehir merkezinin kalbinde stüdyo içi, post-covid spin, yoga ve bar derslerimize sizi bekliyoruz!