MY ZEN REVOLUTION

Zapewniamy zabawne środowisko, które ułatwia treningi w studio.

Oferujemy:

Korzystamy z zajęć SPIN warunkujących naszą pracę układu krążenia

Zajęcia JOGI mające na celu kultywowanie elastyczności i siły w naszych ciałach oraz praca z oddechem w celu uspokojenia/regulacji naszego układu nerwowego i zjednoczenia umysłu z ciałem poprzez tę pracę, i używamy

zajęcia BARRE dla ich ruchów izometrycznych, tworzących szczupłą, mocną muskulaturę.

Znajdujemy się w jasnym studio na drugim piętrze nad Primary Skateboards, dwa domy dalej od stacji benzynowej A&W i CO-OP na Victoria Crescent.

W centrum miasta dostępny jest parking uliczny. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu, aby znaleźć miejsce parkingowe i dotrzeć na zajęcia z wystarczającą ilością czasu, ponieważ drzwi są zamykane na 1 minutę przed rozpoczęciem zajęć.

Drzwi otwierają się 15 minut przed rozpoczęciem zajęć. Wejście zostanie zablokowane, gdy tylko zajęcia się rozpoczną. Opis aplikacji zapewnia zachowanie bezpieczeństwa podczas zajęć i umożliwienie nam punktualnego rozpoczęcia zajęć, abyśmy mogli wszyscy wyjść na czas. Bądź na czas, aby uniknąć rozczarowania związanego z zamknięciem drzwi po przyjeździe!

Jeśli przyjeżdżasz po raz pierwszy – przyjdź 15 minut wcześniej, aby upewnić się, że dokumentacja prawna jest skompletowana, a rower (lub miejsce) odpowiednio ustawione. Jeśli chcesz wydrukować formularz PAR-Q+ i wypełnić go przed przybyciem do studia, zaoszczędzisz trochę czasu, poprosimy Cię również o wypełnienie formularza zwolnienia z odpowiedzialności. Uwaga: Jeśli odpowiesz TAK na którekolwiek z pytań w formularzu PAR-Q+, nie będziesz mógł wziąć udziału w zajęciach i będziesz potrzebować zwolnienia lekarskiego oraz wpisu na następne zajęcia.

Nie zapewniamy butów rowerowych - prosimy o zabranie własnych butów spiningowych kompatybilnych z SPD lub butów sportowych z twardą podeszwą (pomyśl o *czystym* biegaczu lub wędrowcu!). Przynieś pełną butelkę wody i osobisty ręcznik, ponieważ prawdopodobnie będziesz się spocić i trochę spragniony.

Pamiętaj o swoich rzeczach osobistych, kiedy wyjeżdżasz! Jeśli o czymś zapomnisz, będzie to leżało w szafkach w kuchni, kiedy następnym razem wejdziesz.

Nie musisz martwić się o czyszczenie roweru po treningu! Używamy środka czyszczącego o neutralnym pH i spryskujemy wszystkie rowery po zajęciach, a także zajmujemy się czyszczeniem, aby upewnić się, że przestrzegamy zalecanych wytycznych dotyczących stosowania produktu w zakresie dezynfekcji.

Z niecierpliwością czekamy na powitanie Cię w naszych studiach, post-covidowych zajęciach spin, jogi i barre w sercu śródmieścia Nanaimo!