Calculadora Harris Benedict

Harris Benedict Kalori Hesaplayıcı, kalori alımı ve harcamasının akıllı yönetimi için nihai aracınızdır. Bu uygulama, ister kilo vermek, ister kas kütlesi kazanmak veya sadece sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyin, sağlık ve zindelik hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Uygulama, Harris-Benedict denklemine dayanarak, vücudunuzun dinlenme sırasında çalışması için ihtiyaç duyduğu kalori sayısı olan Bazal Metabolizma Hızınızı (BMR) tahmin eder. Ardından, fiziksel aktivite düzeyinizi göz önünde bulundurarak, her gün yaktığınız toplam kalori miktarını hesaplayın.

Uygulama, size bu temel rakamları sağlamanın yanı sıra, yaktığınızdan daha az veya daha fazla kalori tüketip tüketmediğinizi belirlemek için günlük yiyecek ve içecek alımınızı izlemenize olanak tanır.

Elinizdeki bu bilgilerle, sağlık hedeflerinize ulaşmak için diyet ve egzersiz alışkanlıklarınızı ayarlayabilirsiniz. Harris Benedict Kalori Hesaplayıcı, enerji dengenizi izlemenizi kolay ve rahat hale getirerek size sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için ihtiyacınız olan verileri ve motivasyonu sağlar.

İster profesyonel bir sporcu olun, ister sadece sağlığını ve esenliğini iyileştirmek isteyen biri olun, bu uygulama sizin için mükemmel bir araçtır. Harris Benedict Kalori Hesaplayıcı'yı bugün indirin ve beslenmenizin ve sağlığınızın kontrolünü elinize alın.