Calculadora Harris Benedict

Kalkulator Kalori Harris Benedict adalah alat utama Anda untuk manajemen asupan dan pengeluaran kalori yang cerdas. Aplikasi ini dirancang untuk membantu Anda mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda, apakah Anda ingin menurunkan berat badan, menambah massa otot, atau sekadar mempertahankan gaya hidup sehat.

Berdasarkan persamaan Harris-Benedict, aplikasi memperkirakan Basal Metabolic Rate (BMR) Anda, yang merupakan jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi saat istirahat. Kemudian, dengan mempertimbangkan tingkat aktivitas fisik Anda, hitung jumlah total kalori yang Anda bakar setiap hari.

Selain memberi Anda angka-angka penting ini, aplikasi ini memungkinkan Anda melacak asupan makanan dan minuman harian untuk menentukan apakah Anda mengonsumsi lebih sedikit atau lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar.

Dengan informasi ini, Anda dapat mengatur pola makan dan kebiasaan berolahraga untuk mencapai tujuan kesehatan Anda. Kalkulator Kalori Harris Benedict memudahkan dan nyaman untuk memantau keseimbangan energi Anda, memberi Anda data dan motivasi yang Anda butuhkan untuk mempertahankan gaya hidup sehat.

Apakah Anda seorang atlet profesional atau hanya seseorang yang ingin meningkatkan kesehatan dan kesejahteraannya, aplikasi ini adalah alat yang sempurna untuk Anda. Unduh Kalkulator Kalori Harris Benedict hari ini dan kendalikan nutrisi dan kesehatan Anda.