Aurora Sleep Coach - by Emma

Herhangi bir program size sıkıcı uyku takibi veya temel meditasyonlar verebilir.
Aurora farklıdır.

Kalıcı uyku iyileştirmelerinin beyninizde başladığına inanıyoruz. Bu nedenle, Aurora yolculuğunuzun merkezinde, kendi hızınızda tamamlayabileceğiniz psikoloji temelli kişiselleştirilmiş uyku programımız var. Programınızda, alışkanlıklarınızı değiştirmenize, uyku kalitenizi artırmanıza ve yenilenmiş ve enerji dolu uyanmanıza yardımcı olacak özel bilgi, araç ve beceriler kazanacaksınız. Çünkü gün içinde iyi bir gece uykusu sağlanır.

Aurora şu şekilde çalışır:

UYKUYU ANLAMAK
Uykuyu iyileştirmek bir yarış değildir. Küçük tutarlı iyileştirmeler hakkında. Aurora, uyku hakkında size küçük boyutlu içerik parçacıkları vererek, vücudunuzun ve zihninizin harika bir uyku için neye ihtiyacı olduğunu anlamanıza yardımcı olur.

GÜNLÜK ALIŞKANLIKLARIN KİŞİSELLEŞTİRİLMESİ PROGRAMI
Aurora size uykunuzu hızlandıran kişiselleştirilmiş bir günlük alışkanlıklar programı sunar ve psikoloji temelli yaklaşımımız bu alışkanlıklara bağlı kalmanıza yardımcı olur.

İYİ UYKUYUN FAYDALARINDAN YARARLANIN
Daha hızlı uykuya dalın, daha uzun süre uykuda kalın ve daha dinç uyanın. Aurora'nın psikoloji temelli yaklaşımı, sürdürülebilir uyku iyileştirmeleri sağlar, sabahları ve gün boyunca size daha önce hiç olmadığı kadar enerji verir, böylece spor salonuna gitmeye, çocuklarınızla oynamaya ya da gününüzün sizin için hazırladığı her şeye hazır olursunuz.

BİLİM DESTEKLİ
Tabii ki, programımız bilim desteklidir. Aslında, bu programı size sunmak için dünyanın önde gelen uyku uzmanlarından bazılarıyla birlikte çalışıyoruz.

SENİ ANLAYAN BİR KOÇ
Kendi insan uyku koçunuzla birlikte uyku hedefinizin üstesinden gelin. Sertifikalı uyku uzmanlarımız sizi desteklemek için oradalar. İster endişelerinizi ve sıkıntılarınızı paylaşıyor olun, ister daha iyi uyumak için kendinizi nasıl dürteceğiniz konusunda tavsiye alıyor olun, onlarla sohbet yoluyla iletişime geçin.

BÜTÜNSEL BİR YOLCULUK
Uykunun beslenme, egzersiz, güneş ışığı, yavaşlayan rutinler ve daha pek çok şeyle nasıl bağlantılı olduğunu öğrenin ve iyi uykuya yol açan alışkanlıklar oluşturun. Kendinizi harika bir uykuya nasıl hazırlayacağınızı anlayarak, onlarla ilgili daha sağlıklı bir zihniyet geliştirirken yapmaktan hoşlandığınız şeylerden yine de keyif alın.

Ayrıca uyku psikolojisi ve alışkanlık değişiklikleri, dikkatli yeme, neşeli hareket, iç saatinizin bilimi, kendi kendine deney, duygusal sağlık, kişisel bakım ve çok daha fazlası gibi birçok eğlenceli konuyu da ele alacağız!

Yolculuğunuzun sonunda, Aurora Ustası unvanını kazanmış olacak ve tutarlı bir iyi gece uykusu elde etmenize ve daha sağlıklı, daha doyurucu bir yaşam sürmenize yardımcı olacak bir dizi sağlıklı alışkanlığa sahip olacaksınız.

Uyku iyileştirme için bilimsel olarak desteklenen kişiselleştirilmiş programlarımız, sinirbilimciler, psikologlar ve diğer uyku uzmanlarından oluşan bir ekip tarafından oluşturuldu.

Aurora kullanıcılarının %78'i, uykularının 4 ay içinde düzeldiğini bildirmiştir.

Ve bizim gibi bilimden bahsetmeyi seviyorsanız, Bilişsel Davranışçı Terapi ve daha fazlası gibi programımıza bilgi veren bazı denenmiş ve doğru kavram ve yaklaşımları da tanıyabilirsiniz.

Daha iyi uyku, daha mutlu sabahlar ve daha enerjik günlere doğru yolculuğunuza başlamak için Aurora'yı bugün ücretsiz deneyin!