Aurora Sleep Coach - by Emma

Cualquier programa puede brindarle un aburrido seguimiento del sueño o meditaciones básicas.
Aurora es diferente.

Creemos que las mejoras duraderas del sueño comienzan en su cerebro. Por lo tanto, en el centro de su viaje Aurora se encuentra nuestro programa de sueño personalizado basado en la psicología que puede completar a su propio ritmo. En su programa, obtendrá conocimientos, herramientas y habilidades específicos que lo ayudarán a cambiar sus hábitos, mejorar la calidad de su sueño y despertarse renovado y lleno de energía. Porque el sueño reparador se consigue durante el día.

Así es como funciona Aurora:

ENTENDIENDO EL SUEÑO
Mejorar el sueño no es una carrera. Se trata de pequeñas mejoras consistentes. Aurora lo ayuda a comprender lo que su cuerpo y mente necesitan para dormir bien al brindarle fragmentos de contenido del tamaño de un bocado sobre el sueño.

PROGRAMA PERSONALIZADO DE HÁBITOS DIARIOS
Aurora le brinda un programa personalizado de hábitos diarios que mejoran su sueño y nuestro enfoque basado en la psicología lo ayuda a mantener estos hábitos.

APROVECHE LOS BENEFICIOS DEL BUEN SUEÑO
Conciliar el sueño más rápido, permanecer dormido más tiempo y despertar más renovado. El enfoque basado en la psicología de Aurora proporciona mejoras sostenibles en el sueño, brindándole energía por la mañana y durante todo el día como nunca antes para que esté listo para ir al gimnasio, jugar con sus hijos o lo que sea que le depare el día.

RESPALDADO POR LA CIENCIA
Por supuesto, nuestro programa está respaldado por la ciencia. De hecho, estamos trabajando con algunos de los principales expertos mundiales en sueño para traerte este programa.

UN ENTRENADOR QUE TE ENTIENDE
Aborde su objetivo de sueño junto con su propio entrenador de sueño humano. Nuestros expertos certificados en sueño están ahí para apoyarlo. Simplemente comuníquese con ellos a través del chat, ya sea para compartir inquietudes y problemas o para recibir consejos sobre cómo ayudarse a dormir mejor.

UN VIAJE HOLÍSTICO
Aprenda cómo el sueño está relacionado con la nutrición, el ejercicio, la luz solar, las rutinas de relajación y mucho más, y desarrolle hábitos que lo lleven a dormir bien. Todavía disfrute de las cosas que le gusta hacer mientras desarrolla una mentalidad más saludable con respecto a ellas, entendiendo cómo prepararse para dormir bien.

¡Y también cubriremos muchos otros temas divertidos como la psicología del sueño y los cambios de hábitos, la alimentación consciente, el movimiento alegre, la ciencia de su reloj interno, la autoexperimentación, la salud emocional, el cuidado personal y mucho más!

Al final de su viaje, habrá obtenido el título de Aurora Master y tendrá un conjunto de hábitos saludables que lo ayudarán a lograr un buen sueño constante y llevar una vida más saludable y satisfactoria.

Nuestros programas personalizados respaldados científicamente para mejorar el sueño fueron creados por un equipo de neurocientíficos, psicólogos y otros expertos en sueño.

El 78% de los usuarios de Aurora informan que su sueño mejoró en 4 meses.

Y si le gusta hablar de ciencia como a nosotros, también puede reconocer algunos de los conceptos y enfoques probados y verdaderos que han informado nuestro programa, como la terapia cognitiva conductual y más.

¡Pruebe Aurora gratis hoy para comenzar su viaje hacia un mejor sueño, mañanas más felices y días con más energía!