Aurora Sleep Coach - by Emma

Elk programma kan je saaie slaapregistratie of basismeditaties geven.
Aurora is anders.

Wij geloven dat blijvende slaapverbeteringen in je hersenen beginnen. De kern van je Aurora-reis is dus ons op psychologie gebaseerde gepersonaliseerde slaapprogramma dat je in je eigen tempo kunt voltooien. In je programma doe je specifieke kennis, tools en vaardigheden op die je zullen helpen je gewoontes te veranderen, je slaapkwaliteit te verbeteren en verfrist en vol energie wakker te worden. Want een goede nachtrust wordt overdag bereikt.

Zo werkt Aurora:

SLAAP BEGRIJPEN
Het verbeteren van de slaap is geen race. Het gaat om kleine consistente verbeteringen. Aurora helpt je te begrijpen wat je lichaam en geest nodig hebben voor een goede nachtrust door je hapklare inhoudsfragmenten over slaap te geven.

GEPERSONALISEERD PROGRAMMA VAN DAGELIJKSE GEWOONTEN
Aurora geeft je een persoonlijk programma van dagelijkse gewoonten die je slaap een boost geven en onze op psychologie gebaseerde aanpak helpt je om je aan deze gewoonten te houden.

PLUK DE VOORDELEN VAN EEN GOEDE SLAAP
Val sneller in slaap, blijf langer in slaap en word frisser wakker. Aurora's op psychologie gebaseerde benadering zorgt voor duurzame slaapverbeteringen, waardoor je 's ochtends en de hele dag energie krijgt als nooit tevoren, zodat je klaar bent om naar de sportschool te gaan, met je kinderen te spelen of wat je dag ook voor je in petto heeft.

ONDERSTEUND VAN DE WETENSCHAP
Natuurlijk is ons programma wetenschappelijk onderbouwd. We werken zelfs samen met enkele van 's werelds toonaangevende experts op het gebied van slaap om dit programma naar u toe te brengen.

EEN COACH DIE JOU BEGRIJPT
Pak je slaapdoel samen met je eigen menselijke slaapcoach aan. Onze gecertificeerde slaapexperts staan ​​voor je klaar. Neem gewoon contact met ze op via chat - of je nu zorgen en problemen deelt of advies krijgt om jezelf een duwtje in de rug te geven om beter te slapen.

EEN HOLISTISCHE REIS
Leer hoe slaap is verbonden met voeding, lichaamsbeweging, zonlicht, ontspanningsroutines en nog veel meer en bouw gewoonten op die leiden tot een goede nachtrust. Geniet nog steeds van de dingen die je graag doet, terwijl je er een gezondere mindset over ontwikkelt, en begrijp hoe je jezelf klaar kunt maken voor een goede nachtrust.

En we zullen ook tal van andere leuke onderwerpen behandelen, zoals de psychologie van slaap- en gewoonteveranderingen, mindful eten, vreugdevol bewegen, de wetenschap van je interne klok, zelfexperimenten, emotionele gezondheid, zelfzorg en nog veel meer!

Aan het einde van je reis heb je de titel Aurora Master verdiend en heb je een reeks gezonde gewoonten om je te helpen een consistente goede nachtrust te bereiken en een gezonder, bevredigender leven te leiden.

Onze wetenschappelijk onderbouwde gepersonaliseerde programma's voor slaapverbetering zijn gemaakt door een team van neurowetenschappers, psychologen en andere slaapexperts.

78% van de Aurora-gebruikers meldt dat hun slaap binnen 4 maanden verbeterde.

En als je graag over wetenschap praat zoals wij, herken je misschien ook enkele beproefde concepten en benaderingen die ons programma hebben geïnformeerd, zoals cognitieve gedragstherapie en meer.

Probeer Aurora vandaag gratis om uw reis naar een betere slaap, gelukkigere ochtenden en meer energieke dagen te beginnen!