Moodcare: Therapy

Moodcare เป็นเพื่อนดูแลตนเองของคุณที่ผสมผสานการสนทนาทางจิตวิทยาเชิงบวกเข้ากับเทคนิค CBT เพื่อช่วยคุณบรรเทาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าผ่านการบำบัดด้วยตนเอง

Moodcare เป็นเพื่อนคู่ใจของคุณในการผ่อนคลายด้วยวิธีการดูแลตนเองที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เราติดตามคุณไปตลอดเส้นทางสู่การมีสติด้วยเทคนิคการทำสมาธิ และสนับสนุนคุณในการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกต่อสุขภาพจิตของคุณ

Moodcare นำเสนอกิจกรรมต่อต้านความเครียด การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วมากกว่า 50 กิจกรรมที่นำมาใช้จากห้องบำบัด ซึ่งคุณสามารถฝึกฝนด้วยแชทบอท AI Moody มู้ดดี้พร้อมเสมอที่จะพูดคุยเพื่อให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองเป็นอันดับแรก เวลาในการดูแลสุขภาพของคุณมาถึงแล้ว

จิตวิทยาเชิงบวกคือแหล่งพลังของ Moodcare ในการนำเสนอวิธีแก้ปัญหาด้านสุขภาพจิตที่ดีที่สุดแก่คุณ เครื่องมือติดตามอารมณ์ช่วยให้แชทบอท AI Moody ติดตามการเดินทางทางอารมณ์ของคุณได้ มูดี้ส์แนะนำวิธีการดูแลตัวเองที่ดีที่สุด: การทำสมาธิ การฝึกสติ CBT หรือโปรแกรมรายสัปดาห์ในหัวข้อต่างๆ ตั้งแต่แรงจูงใจไปจนถึงการคลายความวิตกกังวล นอนหลับสบายด้วยการผ่อนคลายจิตใจ เรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียด เขียนบันทึกแสดงความขอบคุณ และเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับสุขภาพจิต

Moodcare ให้บริการอะไรบ้าง?

แชทกับเพื่อน AI ของคุณ Moody!

เพื่อนแชทบอทของคุณ Moody ตื่นเต้นที่จะได้ยินเรื่องขึ้น ๆ ลง ๆ ของคุณ! มูดี้ส์จะแสดงให้คุณเห็นวิธีการทางจิตวิทยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วดีที่สุดสำหรับการบำบัดด้วยตนเอง

Moody มีวิธีจิตวิทยาที่ใช้ CBT มากมายซึ่งจะช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ เพราะเราใส่ใจสุขภาพจิตของคุณ

มู้ดดี้จะใช้เครื่องติดตามอารมณ์เพื่อนำทางคุณไปในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในขณะที่คุณกำลังฝึกกิจกรรมต่อต้านความเครียดและบรรเทาความวิตกกังวล พร้อมสำหรับการบำบัดกับ Moody แล้วหรือยัง?

โปรแกรมรายสัปดาห์เพื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

คุณนอนไม่หลับหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาหลายวัน? หรือไม่พบแรงจูงใจที่คุณต้องการ?

โปรแกรมรายสัปดาห์ของ Moodcare มุ่งเน้นไปที่ภาวะซึมเศร้า การนอนหลับ ความวิตกกังวล แรงจูงใจ และความสัมพันธ์ โปรแกรมจะให้ความรู้เชิงจิตวิทยาเกี่ยวกับหัวข้อและการฝึกสมาธิที่เหมาะสม ค้นหาโปรแกรมที่คุณต้องการโดยใช้เครื่องมือติดตามอารมณ์ ใช้เทคนิคทางจิตวิทยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากห้องบำบัด ผ่อนคลายได้ง่ายขึ้นและเพิ่มสุขภาพจิตของคุณ!

แบบฝึกหัดต่อต้านความเครียดเพื่อการบรรเทา

แบบฝึกหัดการทำสมาธิสติจำนวนมากกำลังรอคุณอยู่ เครื่องมือติดตามอารมณ์จะแสดงแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ก้าวแรกของการดูแลตนเองเพื่อจัดการสุขภาพจิตของคุณ

กล่องความสุข: ยิ้มได้ในทันที

การหัวเราะคิกคักแก่คุณคือสิ่งที่เราปรารถนาจะทำ!

Moodcare's Happiness Box หยิบยกมาจากช่วงเวลาแห่งความสุขของชีวิตมนุษย์ จะไม่ทำให้คุณลืมยิ้ม นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เทคนิคการทำสมาธิที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณได้!

บันทึกความกตัญญูกตเวทีเพื่อมุ่งเน้นความดี

Moodcare's Gratitude Journal จะทำให้คุณนึกถึงส่วนที่ดีที่สุดในชีวิตเมื่อรู้สึกตกต่ำ เก็บบันทึกแสดงความขอบคุณ เพิ่มแรงจูงใจ และแชทกับแชทบอท AI Moody เพื่อมุ่งความสนใจไปที่สิ่งดีๆ!

ทำไม Moodcare จะเปลี่ยนชีวิตคุณ?

Moodcare ตอบรับทุกอารมณ์! ดังนั้นอย่าคิดว่ามันมีประโยชน์สำหรับความเศร้าหรือความเครียด เรายังต้องการได้ยินช่วงเวลาที่สนุกสนานของคุณ