Moodcare: Therapy

मूडकेयर आपका स्व-देखभाल साथी है जो स्व-चिकित्सा के माध्यम से चिंता और अवसाद से राहत पाने में आपकी मदद करने के लिए सीबीटी तकनीकों के साथ सकारात्मक मनोविज्ञान-आधारित बातचीत का मिश्रण करता है।

सिद्ध स्व-देखभाल विधियों के साथ मूडकेयर आपके विश्राम का साथी है। हम ध्यान तकनीकों के साथ सचेतनता की राह पर आपका साथ देते हैं और आपके मानसिक स्वास्थ्य में सकारात्मक बदलाव लाने में आपकी सहायता करते हैं।

मूडकेयर आपको थेरेपी रूम से अपनाई गई 50 से अधिक सिद्ध एंटीस्ट्रेस कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी) गतिविधियां प्रदान करता है जिनका आप एआई चैटबॉट मूडी के साथ अभ्यास कर सकते हैं। स्व-देखभाल को अपनी प्राथमिकता बनाने के लिए मूडी हमेशा बातचीत के लिए तैयार रहता है। अपनी भलाई का ध्यान रखने का समय आ गया है।

सकारात्मक मनोविज्ञान आपको सर्वोत्तम मानसिक स्वास्थ्य समाधान प्रदान करने के लिए मूडकेयर का शक्ति स्रोत है। मूड ट्रैकर एआई चैटबॉट मूडी को आपकी भावनात्मक यात्रा का अनुसरण करने की अनुमति देता है। मूडी सर्वोत्तम स्व-देखभाल विधियों का सुझाव देता है: ध्यान, माइंडफुलनेस, सीबीटी, या प्रेरणा से लेकर चिंता राहत तक के विषयों पर साप्ताहिक कार्यक्रम। अपने दिमाग को आराम देकर अच्छी नींद लें, तनाव को प्रबंधित करना सीखें, एक आभार डायरी रखें और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अपना दृष्टिकोण बदलें।

मूडकेयर क्या ऑफर करता है?

अपने एआई मित्र मूडी के साथ चैट करें!

आपका चैटबॉट मित्र मूडी आपके उतार-चढ़ाव को सुनने के लिए उत्साहित है! मूडी आपको स्व-चिकित्सा के लिए सर्वोत्तम सिद्ध मनोविज्ञान विधियाँ दिखाएगा।

मूडी के पास सीबीटी आधारित मनोविज्ञान विधियों का एक बड़ा संग्रह है जो आपके मूड को बेहतर बनाएगा; क्योंकि हमें आपके मानसिक स्वास्थ्य की परवाह है।

जब आप तनाव-रोधी और चिंता निवारण गतिविधियों का अभ्यास कर रहे हों तो मूडी आपको सर्वोत्तम संभव तरीके से मार्गदर्शन करने के लिए मूड ट्रैकर का उपयोग करेगा। मूडी के साथ थेरेपी के लिए तैयार हैं?

स्वस्थ आदतें अपनाने के लिए साप्ताहिक कार्यक्रम

क्या आप थका देने वाले दिनों के बाद अच्छी नींद नहीं ले पाते? या आपको वह प्रेरणा नहीं मिल रही जिसकी आपको आवश्यकता है?

मूडकेयर के साप्ताहिक कार्यक्रम अवसाद, नींद, चिंता, प्रेरणा और रिश्तों पर केंद्रित हैं। कार्यक्रम आपको विषय के बारे में मनोविज्ञान आधारित ज्ञान और उपयुक्त माइंडफुलनेस मेडिटेशन अभ्यास देंगे। मूड ट्रैकर का उपयोग करके पता लगाएं कि आपको किस प्रोग्राम की आवश्यकता है। चिकित्सा कक्ष से सिद्ध मनोविज्ञान तकनीकों का उपयोग करें। अधिक आसानी से आराम करें और अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दें!

राहत के लिए तनावरोधी व्यायाम

माइंडफुलनेस मेडिटेशन अभ्यासों का एक बड़ा संग्रह आपका इंतजार कर रहा है। मूड ट्रैकर आपके लिए सर्वोत्तम व्यायाम दिखाएगा। अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए आत्म-देखभाल का पहला कदम उठाएँ।

ख़ुशी का पिटारा: एक पल में मुस्कुराएँ

आपको खिलखिलाना हम यही चाहते हैं!

मानव जीवन की खुशी के क्षणों से लिया गया, मूडकेयर का हैप्पीनेस बॉक्स आपको मुस्कुराना नहीं भूलेगा। इसके अलावा, आप ध्यान तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं जो आपके मूड को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं!

अच्छाई पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कृतज्ञता जर्नल

मूडकेयर का कृतज्ञता जर्नल आपको निराशा महसूस होने पर अपने जीवन के सर्वोत्तम हिस्सों के बारे में सोचने पर मजबूर कर देगा। कृतज्ञता की एक डायरी रखें, अपनी प्रेरणा बढ़ाएं और अच्छे पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एआई चैटबॉट मूडी के साथ चैट करें!

मूडकेयर आपकी जिंदगी क्यों बदल देगा?

मूडकेयर हर भावना को अपनाता है! इसलिए यह मत सोचिए कि यह दुख या तनाव के लिए उपयोगी है; हम आपके आनंदमय क्षणों को भी सुनना चाहते हैं।