beSelf - マインドフルネス・ジャーナリング・心拍測定

быть Самим, посредством диалога между разумом и телом,
Это новое простое приложение для практики осознанности, которое позволяет вам узнать «настоящего себя» и «текущее состояние».

Чтобы оставаться здоровым в вашей напряженной повседневной жизни, важно «находить время, даже на короткое время, чтобы встретиться с самим собой».
С помощью осознанности и ведения дневника постарайтесь понять и простить себя, а также подумать о том, как справиться с будущими событиями.
Мы считаем, что если вы разовьете эти привычки ухода за собой, ваша повседневная жизнь станет богаче.

Но осознанность и ведение дневника кажутся сложными, не так ли? .
Даже если ты такой, это нормально. beSelf — это приложение, созданное, чтобы помочь вам легко и просто выработать привычку ухода за собой.
Сделайте первый шаг к своей идеальной и счастливой жизни вместе с beSelf!


□■ Рекомендуется для следующих людей и случаев ■□

«Я хочу организовать и понять свои чувства и события».
beSelf позволяет вам «записывать свои текущие» и «прошлые» эмоции и мысли по вашему желанию.
Замечая эмоции и открытия, которые вы в то время не осознавали, мы помогаем вам «глубоко познать себя»!

«Я хочу понять себя глубже»
beSelf помогает вам объективно взглянуть на себя со стороны разума и тела.
Разум и тело — две стороны одной медали. Давайте узнаем реальную ситуацию и посмотрим, как они влияют друг на друга.

«Я не умею выражать свои истинные чувства в социальных сетях и в отношениях».
С beSelf вы можете записывать свои собственные рекорды! «В социальных сетях я беспокоюсь о том, что меня увидят другие и о слухах» и т. д.
Чувствуйте себя в безопасности и свободно записывайте свои мысли, не беспокоясь об окружающей информации!

«Я хочу принять меры для предотвращения стресса и событий, которые могут случиться со мной в будущем».
Помимо записи, beSelf также предоставляет функцию просмотра.
Если вы продолжите понимать свои эмоции в прошлом, вы сможете найти и принять меры для будущего самоконтроля!

«Меня интересуют осознанность и ведение дневника, но я не знаю, как это сделать».
Программа beSelf создана для того, чтобы помочь вам быстро и легко выработать привычку осознанности.
«Кокоро без записи», которое можно выполнить за 3 простых шага.
Начните новую привычку с помощью материалов о методах дыхания, которые вы можете испытать одновременно с измерением сердечного ритма!

«Я хочу измерить пульс»
функция beSelf «запись тела»,
Ваш пульс подскажет вам, находится ли он в идеальном состоянии или насколько далеко оно от вас.
Его также можно использовать для ежедневного контроля здоровья.

□■Группа функций ухода за собой, которую можно выполнить легко и за короткое время■□

[Знайте свою истинную функцию записи себя/сердца]
Функция мысленного ведения журнала, которая позволяет вам записывать свои прошлые и настоящие эмоции и события в 3 этапа.
Вы можете легко оставлять записи в любое время, а также можете просмотреть себя позже с помощью функции обзора.

[Углубление понимания себя/запись вашего тела и функция расслабляющего опыта]
Если приложить палец к камере смартфона,
Измеряет частоту сердечных сокращений всего за 1 минуту, преобразует разницу от идеального значения в оценку и предоставляет обратную связь.
Даже во время измерения мы поможем вам позаботиться о себе с помощью дыхательных техник, расслабляющих видеороликов и музыки.

[Ваша собственная функция записи/отчета]
Это функция отчета, которая сохраняет записанные данные «Запись разума и тела» специально для вас.
Сообщая как о психическом, так и о физическом балансе и связанных с ним факторах,
Оно предоставляет возможности для нового осознания, в том числе с течением времени (недели и месяцы).

===================================
Официальный сайт: https://momentia.jp/app/beself/
Условия использования: https://momentia.jp/term/
Политика конфиденциальности: https://momentia.jp/privacy-policy/

■Безопасность
Информация, хранящаяся в этом приложении, управляется на основе строгих стандартов безопасности.

■О совместимых устройствах и ОС
Это приложение совместимо только с устройствами с установленной флэш-памятью на Android 12 или более поздней версии.
Обратите внимание, что на работу на планшетных устройствах или устройствах, не соответствующих вышеуказанным условиям, поддержка и гарантия не распространяются.

■Общие меры предосторожности/отказ от ответственности
Относительно функций и контента, предоставляемых, распространяемых и публикуемых beSelf
・beself, а также функции и контент, предоставляемые самим собой (далее совместно именуемые «это приложение и т. д.»), не являются медицинскими действиями, программами или устройствами и не предназначены для замены медицинского лечения, профилактики или диагностики. .
・Поскольку это не заменяет диагностику в медицинском учреждении, мы рекомендуем вам проконсультироваться или обратиться в медицинское учреждение при необходимости.
・Пожалуйста, используйте это приложение и т. д. в той степени, в которой это разумно и учитывает безопасность в соответствии с вашей ситуацией.
- Если вы почувствуете недомогание или боль во время использования этого приложения и т. д., прекратите его использование.
・Используйте это приложение на свой страх и риск.

■В этом приложении нет встроенных покупок, и все функции можно использовать бесплатно.