beSelf - マインドフルネス・ジャーナリング・心拍測定

BeSelf, durch den Dialog zwischen Geist und Körper,
Dies ist eine neue einfache Achtsamkeitsübungs-App, die es Ihnen ermöglicht, Ihr „wahres Ich“ und Ihren „aktuellen Zustand“ kennenzulernen.

Um im hektischen Alltag gesund zu bleiben, sei es wichtig, „sich Zeit zu nehmen, auch nur für kurze Zeit, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen.“
Versuchen Sie durch Achtsamkeit und Tagebuchführung, sich selbst zu verstehen und zu vergeben, und überlegen Sie, wie Sie mit zukünftigen Ereignissen umgehen sollen.
Wir glauben, dass Ihr tägliches Leben bereichert wird, wenn Sie diese Gewohnheiten zur Selbstfürsorge entwickeln.

Aber Achtsamkeit und Journaling klingen schwierig, oder? .
Selbst wenn du so bist, ist es in Ordnung. beSelf ist eine App, die Ihnen dabei helfen soll, einfach und unkompliziert Selbstpflegegewohnheiten zu entwickeln.
Machen Sie mit beSelf den ersten Schritt zu Ihrem idealen und glücklichen Leben!


□■ Empfohlen für folgende Personen und Anlässe ■□

„Ich möchte meine Gefühle und Ereignisse ordnen und verstehen.“
Mit beSelf können Sie Ihre aktuellen“ und „vergangenen“ Emotionen und Gedanken nach Ihren Wünschen „aufzeichnen“.
Indem wir Emotionen und Entdeckungen wahrnehmen, die Sie zu diesem Zeitpunkt noch nicht erkannt haben, unterstützen wir Sie dabei, „sich selbst tief zu kennen“!

„Ich möchte mich selbst tiefer verstehen“
beSelf unterstützt Sie dabei, sich selbst sowohl geistig als auch körperlich objektiv zu betrachten.
Geist und Körper sind zwei Seiten derselben Medaille. Lassen Sie uns die reale Situation kennenlernen und sehen, wie sie sich gegenseitig beeinflussen.

„Ich bin nicht gut darin, meine wahren Gefühle auf SNS und in Beziehungen auszudrücken.“
Mit beSelf können Sie Ihre eigenen Aufnahmen aufnehmen! „Auf SNS mache ich mir Sorgen, von anderen gesehen zu werden und Gerüchte zu verbreiten“ usw.
Fühlen Sie sich sicher und frei, Ihre Gedanken aufzuzeichnen, ohne sich Gedanken über die umliegenden Informationen machen zu müssen!

„Ich möchte Maßnahmen ergreifen, um Stress und Ereignissen vorzubeugen, die mir in Zukunft passieren könnten.“
Neben der Aufzeichnung bietet beSelf auch eine Review-Funktion.
Wenn Sie weiterhin Ihre Emotionen in der Vergangenheit verstehen, können Sie Maßnahmen zur zukünftigen Selbstkontrolle finden und ergreifen!

„Ich interessiere mich für Achtsamkeit und Journaling, weiß aber nicht wie.“
beSelf soll Ihnen dabei helfen, schnell und einfach mit der Achtsamkeitsgewohnheit zu beginnen.
„Kokoro no record“, das in 3 einfachen Schritten abgeschlossen werden kann
Beginnen Sie eine neue Gewohnheit mit Inhalten zu Atemmethoden, die Sie gleichzeitig mit der Herzfrequenzmessung erleben können!

„Ich möchte die Herzfrequenz messen“
Die „Body Record“-Funktion von beSelf,
Ihre Herzfrequenz gibt Ihnen Rückmeldung darüber, ob sie sich in Ihrem Idealzustand befindet oder wie weit davon entfernt ist.
Es kann auch für das tägliche Gesundheitsmanagement eingesetzt werden.

□■Selbstpflege-Funktionsgruppe, die einfach und in kurzer Zeit durchgeführt werden kann■□

[Erkennen Sie Ihr wahres Selbst/Ihre Herzaufzeichnungsfunktion]
Eine mentale Journaling-Funktion, mit der Sie in drei Schritten Ihre vergangenen und gegenwärtigen Emotionen und Ereignisse erfassen können.
Sie können Aufzeichnungen jederzeit problemlos hinterlassen und mit der Überprüfungsfunktion auch später noch einmal auf sich selbst zurückblicken.

[Vertiefung Ihres Selbstverständnisses/Aufnahme Ihres Körpers & entspannende Erlebnisfunktion]
Wenn Sie Ihre Fingerspitze auf die Kamera Ihres Smartphones legen,
Misst Ihre Herzfrequenz in nur 1 Minute, wandelt die Differenz zum Idealwert in einen Wert um und gibt Feedback.
Auch während der Messzeit unterstützen wir Sie mit Atemtechniken, Entspannungsvideos und Musik bei Ihrer Selbstfürsorge.

[Ihre eigene Aufzeichnungs-/Berichtsfunktion]
Hierbei handelt es sich um eine Berichtsfunktion, die die aufgezeichneten „Geist- und Körperdaten“-Daten nur für Sie speichert.
Durch die Berichterstattung über das geistige und körperliche Gleichgewicht und damit verbundene Faktoren,
Es bietet Möglichkeiten für neues Bewusstsein, auch im Laufe der Zeit (Wochen und Monate).

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■Allgemeine Vorsichtsmaßnahmen/Haftungsausschlüsse
Bezüglich der von beSelf bereitgestellten, verbreiteten und geposteten Funktionen und Inhalte
・beself und die von beself bereitgestellten Funktionen und Inhalte (im Folgenden gemeinsam als „diese Anwendung usw.“ bezeichnet) stellen keine medizinischen Handlungen, Programme oder Geräte dar und sind nicht als Ersatz für medizinische Behandlung, Prävention oder Diagnose gedacht .
・Da dies kein Ersatz für die Diagnose in einer medizinischen Einrichtung ist, empfehlen wir Ihnen, bei Bedarf eine medizinische Einrichtung zu konsultieren oder aufzusuchen.
・Bitte verwenden Sie diese Anwendung usw. in dem Maße, wie es angemessen ist und die Sicherheit entsprechend Ihrer eigenen Situation berücksichtigt.
- Wenn Sie sich während der Nutzung dieser App usw. unwohl fühlen oder Schmerzen haben, beenden Sie bitte die Nutzung.
・Bitte nutzen Sie diese App auf eigenes Risiko.

■Diese App hat keine In-App-Käufe und alle Funktionen können kostenlos genutzt werden.