beSelf - マインドフルネス・ジャーナリング・心拍測定

beSelf, attraverso il dialogo tra mente e corpo,
Questa è una nuova semplice app per praticare la consapevolezza che ti consente di conoscere il "vero te" e lo "stato attuale".

Per mantenersi in salute nella frenetica vita quotidiana, l'importante è "prendersi del tempo, anche breve, per affrontare se stessi".
Attraverso la consapevolezza e l'inserimento nel diario, cerca di comprendere e perdonare te stesso e pensare a come affrontare gli eventi futuri.
Crediamo che se sviluppi queste abitudini di cura di te stesso, la tua vita quotidiana ne sarà arricchita.

Ma la consapevolezza e l’inserimento nel diario sembrano difficili, giusto? .
Anche se sei così, va bene. beSelf è un'app progettata per aiutarti ad avviare abitudini di cura di te stesso in modo facile e veloce.
Fai il primo passo verso la tua vita ideale e felice con beSelf!


□*** Consigliato per le seguenti persone e occasioni ■□

“Voglio organizzare e comprendere i miei sentimenti e i miei eventi”.
beSelf ti permette di "registrare le tue emozioni e pensieri attuali" e "passati" come desideri.
Notando emozioni e scoperte di cui in quel momento non ti rendevi conto, ti aiutiamo a "conoscerti profondamente"!

“Voglio capirmi più profondamente”
beSelf ti aiuta a vedere te stesso in modo obiettivo sia dalla mente che dal corpo.
La mente e il corpo sono due facce della stessa medaglia. Conosciamo la situazione reale e vediamo come si influenzano a vicenda.

"Non sono bravo a esprimere i miei veri sentimenti su SNS e nelle relazioni."
Con beSelf puoi registrare i tuoi record! "Su SNS, ho paura di essere visto dagli altri e delle voci", ecc.
Sentiti sicuro e libero di registrare i tuoi pensieri senza preoccuparti delle informazioni circostanti!

“Voglio adottare misure per prevenire lo stress e gli eventi che potrebbero accadermi in futuro.”
Oltre alla registrazione, beSelf fornisce anche una funzione di revisione.
Se continui a comprendere le tue emozioni del passato, sarai in grado di trovare e adottare misure per il futuro autocontrollo!

"Sono interessato alla consapevolezza e al journaling, ma non so come."
beSelf è progettato per aiutarti ad avviare un'abitudine alla consapevolezza in modo rapido e semplice.
"Kokoro no record" che può essere completato in 3 semplici passaggi
Inizia una nuova abitudine con contenuti sul metodo di respirazione che puoi sperimentare contemporaneamente alla misurazione della frequenza cardiaca!

“Voglio misurare la frequenza cardiaca”
la funzione "body record" di beSelf,
La tua frequenza cardiaca ti darà un feedback se è nel tuo stato ideale o quanto è lontano.
Può essere utilizzato anche per la gestione quotidiana della salute.

□§Gruppo di funzioni per la cura di sé che può essere svolto facilmente e in breve tempo***□

[Conosci il tuo vero sé/funzione di registrazione del cuore]
Una funzione di journaling mentale che ti consente di inserire le tue emozioni ed eventi passati e presenti in 3 passaggi.
Puoi lasciare facilmente dei record in qualsiasi momento e puoi anche riguardarti più tardi con la funzione di revisione.

[Approfondire la comprensione di te stesso/registrare il tuo corpo e la funzione esperienza rilassante]
Se metti il ​​polpastrello sulla fotocamera del tuo smartphone,
Misura la tua frequenza cardiaca in solo 1 minuto, converte la differenza dal valore ideale in un punteggio e fornisce feedback.
Anche durante il tempo di misurazione, ti aiuteremo nella cura di te stesso con tecniche di respirazione, video rilassanti e musica.

[La tua funzione di registrazione/report]
Questa è una funzione di report che salva i dati registrati "Mind and Body Record" solo per te.
Riportando l’equilibrio sia mentale che fisico e i fattori correlati,
Fornisce opportunità di nuova consapevolezza, compreso il passare del tempo (settimane e mesi).

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