beSelf - マインドフルネス・ジャーナリング・心拍測定

soi-même, à travers le dialogue entre l'esprit et le corps,
Il s'agit d'une nouvelle application simple de pratique de la pleine conscience qui vous permet de connaître votre « vrai vous » et votre « état actuel ».

Afin de rester en bonne santé dans votre quotidien bien rempli, l'important est de « prendre le temps, même pour une courte période, de se faire face ».
Grâce à la pleine conscience et à la tenue d'un journal, essayez de vous comprendre et de vous pardonner, et réfléchissez à la manière de gérer les événements futurs.
Nous pensons que si vous développez ces habitudes de soins personnels, votre vie quotidienne s’en trouvera enrichie.

Mais la pleine conscience et la tenue d’un journal semblent difficiles, n’est-ce pas ? .
Même si tu es comme ça, ça va. beSelf est une application conçue pour vous aider à prendre facilement et facilement des habitudes de soins personnels.
Faites le premier pas vers votre vie idéale et heureuse avec beSelf !


□■ Recommandé pour les personnes et occasions suivantes ■□

«Je veux organiser et comprendre mes sentiments et mes événements.»
beSelf vous permet « d'enregistrer vos émotions et pensées actuelles » et « passées » comme vous le souhaitez.
En remarquant des émotions et des découvertes dont vous n'aviez pas conscience sur le moment, nous vous aidons à « vous connaître en profondeur » !

«Je veux me comprendre plus profondément»
beSelf vous aide à vous visualiser objectivement, à la fois mentalement et physiquement.
L’esprit et le corps sont les deux faces d’une même médaille. Connaissons la situation réelle et voyons comment ils s'influencent mutuellement.

"Je ne suis pas douée pour exprimer mes vrais sentiments sur les réseaux sociaux et dans les relations."
Avec beSelf, vous pouvez enregistrer vos propres enregistrements ! «Sur les réseaux sociaux, j'ai peur d'être vu par les autres et des rumeurs», etc.
Sentez-vous libre et en sécurité pour enregistrer vos pensées sans vous soucier des informations environnantes !

«Je veux prendre des mesures pour prévenir le stress et les événements qui pourraient m'arriver à l'avenir.»
En plus de l'enregistrement, beSelf propose également une fonction de révision.
Si vous continuez à comprendre vos émotions du passé, vous serez en mesure de trouver et de prendre des mesures pour une maîtrise de soi future !

"Je m'intéresse à la pleine conscience et à la tenue d'un journal, mais je ne sais pas comment."
beSelf est conçu pour vous aider à démarrer une habitude de pleine conscience rapidement et facilement.
"Kokoro no record" qui peut être complété en 3 étapes faciles
Démarrez une nouvelle habitude avec un contenu sur les méthodes de respiration que vous pourrez expérimenter en même temps que la mesure de la fréquence cardiaque !

"Je veux mesurer la fréquence cardiaque"
la fonction « enregistrement corporel » de beSelf,
Votre fréquence cardiaque vous indiquera si elle se trouve dans votre état idéal ou à quelle distance elle se trouve.
Il peut également être utilisé pour la gestion quotidienne de la santé.

□ ■ Groupe de fonctions d'autosoins qui peuvent être réalisés facilement et en peu de temps ■□

[Connaissez votre véritable fonction d'enregistrement personnel/cardiaque]
Une fonction de journalisation mentale qui vous permet de saisir vos émotions et événements passés et présents en 3 étapes.
Vous pouvez facilement laisser des enregistrements à tout moment et vous pouvez également revenir sur vous-même plus tard grâce à la fonction de révision.

[Approfondir votre compréhension de vous-même/enregistrer votre corps et fonction d'expérience relaxante]
Si vous posez le bout de votre doigt sur l'appareil photo de votre smartphone,
Mesure votre fréquence cardiaque en seulement 1 minute, convertit la différence par rapport à la valeur idéale en score et fournit des commentaires.
Même pendant la période de mesure, nous vous aiderons à prendre soin de vous grâce à des techniques de respiration, des vidéos relaxantes et de la musique.

[Votre propre fonction d'enregistrement/rapport]
Il s'agit d'une fonction de rapport qui enregistre les données enregistrées « Mind and Body Record » juste pour vous.
En rendant compte à la fois de l'équilibre mental et physique et des facteurs associés,
Il offre des opportunités de nouvelles prises de conscience, notamment au fil du temps (semaines et mois).

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