beSelf - マインドフルネス・ジャーナリング・心拍測定

beSelf, poprzez dialog pomiędzy umysłem i ciałem,
To nowa, prosta aplikacja do ćwiczeń uważności, która pozwala poznać „prawdziwego siebie” i „bieżący stan”.

Aby zachować zdrowie w codziennym zabieganym życiu, ważne jest, aby „poświęcać czas, choćby na krótki czas, na zmierzenie się ze sobą”.
Poprzez uważność i prowadzenie dziennika spróbuj zrozumieć i wybaczyć sobie oraz zastanów się, jak sobie poradzić z przyszłymi wydarzeniami.
Wierzymy, że jeśli rozwiniesz te nawyki dbania o siebie, Twoje codzienne życie stanie się wzbogacone.

Ale uważność i prowadzenie dziennika wydają się trudne, prawda? .
Nawet jeśli taki jesteś, to w porządku. beSelf to aplikacja zaprojektowana, aby pomóc Ci łatwo i łatwo rozpocząć nawyki dbania o siebie.
Zrób pierwszy krok w stronę swojego idealnego i szczęśliwego życia z beSelf!


□■ Polecane dla następujących osób i okazji □□

„Chcę uporządkować i zrozumieć swoje uczucia i wydarzenia”.
beSelf umożliwia „nagrywanie bieżących” i „przeszłych” emocji i myśli, według własnego uznania.
Zauważając emocje i odkrycia, z których wtedy nie zdawałeś sobie sprawy, wspieramy Cię w „głębokim poznaniu siebie”!

„Chcę zrozumieć siebie głębiej”
beSelf pomaga w obiektywnym spojrzeniu na siebie zarówno z punktu widzenia umysłu, jak i ciała.
Umysł i ciało to dwie strony tej samej monety. Poznajmy prawdziwą sytuację i zobaczmy, jak na siebie wpływają.

„Nie jestem dobra w wyrażaniu swoich prawdziwych uczuć w portalach społecznościowych i w związkach”.
Dzięki beSelf możesz nagrywać własne rekordy! „W SNS martwię się, że inni mnie zauważą i że pojawią się plotki” itp.
Poczuj się bezpiecznie i swobodnie nagrywaj swoje myśli, nie martwiąc się o otaczające informacje!

„Chcę podjąć działania, aby zapobiec stresowi i wydarzeniom, które mogą mnie spotkać w przyszłości”.
Oprócz nagrywania beSelf udostępnia także funkcję przeglądania.
Jeśli nadal będziesz rozumieć swoje emocje z przeszłości, będziesz w stanie znaleźć i podjąć środki na rzecz przyszłej samokontroli!

„Interesuje mnie uważność i prowadzenie dziennika, ale nie wiem, jak to zrobić”.
beSelf został zaprojektowany, aby pomóc Ci szybko i łatwo wyrobić nawyk uważności.
„Kokoro no record”, które można ukończyć w 3 prostych krokach
Wytwórz nowy nawyk dzięki treściom dotyczącym metod oddychania, których możesz doświadczyć w tym samym czasie, co pomiar tętna!

„Chcę zmierzyć tętno”
funkcja „rejestru ciała” beSelf,
Twoje tętno poinformuje Cię, czy znajduje się w idealnym stanie i jak daleko jest do niego.
Można go również stosować do codziennego zarządzania zdrowiem.

□„Grupa funkcyjna samoopieki, którą można wykonać łatwo i w krótkim czasie” □

[Poznaj swoją prawdziwą funkcję nagrywania siebie/serca]
Funkcja dziennika mentalnego, która umożliwia wprowadzenie przeszłych i obecnych emocji i wydarzeń w 3 krokach.
Zapisy możesz łatwo zostawić w dowolnym momencie, a także możesz spojrzeć na siebie później dzięki funkcji przeglądu.

[Pogłębianie zrozumienia siebie/nagrywanie swojego ciała i funkcja relaksującego doświadczenia]
Jeśli położysz czubek palca na aparacie w smartfonie,
Mierzy tętno w ciągu zaledwie 1 minuty, przelicza różnicę od wartości idealnej na wynik i dostarcza informacji zwrotnej.
Nawet w czasie pomiaru będziemy Ci pomagać w zakresie samoopieki, oferując techniki oddechowe, relaksujące filmy i muzykę.

[Własna funkcja nagrywania/raportu]
Jest to funkcja raportu, która zapisuje zarejestrowane dane „Rekordu umysłu i ciała” specjalnie dla Ciebie.
Opisując równowagę psychiczną i fizyczną oraz powiązane czynniki,
Zapewnia możliwości nowej świadomości, łącznie z upływem czasu (tygodnie i miesiące).

====================================
Oficjalna strona internetowa: https://momentia.jp/app/beself/
Warunki korzystania: https://momentia.jp/term/
Polityka prywatności: https://momentia.jp/privacy-policy/

■Bezpieczeństwo
Informacje przechowywane w tej aplikacji są zarządzane w oparciu o rygorystyczne standardy bezpieczeństwa.

■ Informacje o kompatybilnych urządzeniach i systemie operacyjnym
Ta aplikacja jest kompatybilna tylko z urządzeniami z zainstalowaną lampą błyskową w systemie Android 12 lub nowszym.
Należy pamiętać, że obsługa na tabletach lub urządzeniach niespełniających powyższych warunków nie jest objęta wsparciem ani gwarancją.

■ Typowe środki ostrożności/zastrzeżenia
Dotyczy funkcji i treści udostępnianych, rozpowszechnianych i publikowanych przez beSelf
・ja sam oraz funkcje i treści przez siebie dostarczane (zwane dalej łącznie „tą aplikacją itp.”) nie stanowią aktów medycznych, programów ani urządzeń i nie mają na celu zastąpienia leczenia, profilaktyki ani diagnozy .
・Ponieważ nie zastępuje to diagnozy w placówce medycznej, w razie potrzeby zalecamy konsultację lub wizytę w placówce medycznej.
・Proszę korzystać z tej aplikacji itp. w zakresie, w jakim jest to uzasadnione i uwzględnia bezpieczeństwo w zależności od Twojej sytuacji.
- Jeśli podczas korzystania z tej aplikacji poczujesz się źle lub odczuwasz ból, przestań jej używać.
・Używaj tej aplikacji na własne ryzyko.

■ W tej aplikacji nie można dokonywać zakupów w aplikacji, a ze wszystkich funkcji można korzystać bezpłatnie.