꿀밤 - 수면의 질 향상

Są dwie rzeczy, które są najważniejsze do spania. Pierwszy to regularny czas snu, a drugi to aktywność w ciągu dnia. Osiągnij jedno i drugie dzięki aplikacji!

Możesz użyć alarmu snu, aby stworzyć regularny nawyk snu. Stwórz spójny nawyk snu za pomocą alarmu snu składającego się z alarmu snu i budzika.
Dzięki budzikowi możesz obudzić się z lekkiego snu 20 minut przed przebudzeniem.

Doświadcz głębokiego snu dzięki naszej liście kontrolnej. Na jakość snu wpływa aktywność w ciągu dnia. Popraw jakość snu, wypełniając listę kontrolną pomagającą zasnąć, zawierającą światło słoneczne, kofeinę i ćwiczenia. Jeśli konsekwentnie osiągasz 100% listy kontrolnej, możesz zdobyć odznakę.

Sprawdź swój dziennik snu. Sen jest rejestrowany od momentu naciśnięcia przycisku rozpoczęcia uśpienia lub aktywacji automatycznego timera rozpoczęcia uśpienia do momentu uruchomienia alarmu budzenia. Sprawdź swoją historię snu za pomocą czystych wykresów.
Automatyczny licznik czasu rozpoczęcia snu umożliwia rozpoczęcie rejestrowania snu bez naciskania przycisku rozpoczęcia snu.

Ustaw alarm po prostu za pomocą alarmu okresowego. Możesz łatwo ustawić alarm budzenia, wybierając żądany czas budzenia z listy podanej w 90-minutowych odstępach cykli snu.