꿀밤 - 수면의 질 향상

Beim Schlafen sind zwei Dinge am wichtigsten. Die erste ist die regelmäßige Schlafzeit und die zweite ist die Tagesaktivität. Erreiche beides mit der App!

Sie können den Schlafalarm verwenden, um eine regelmäßige Schlafgewohnheit zu schaffen. Bilden Sie eine konsequente Schlafgewohnheit mit einem Schlafalarm, der aus einem Schlafalarm und einem Weckalarm besteht.
Mit dem Weckalarm können Sie 20 Minuten vor dem Aufwachen aus einem leichten Schlaf aufwachen.

Erleben Sie tiefen Schlaf mit unserer Checkliste. Die Schlafqualität wird durch die Tagesaktivität beeinflusst. Verbessern Sie Ihre Schlafqualität, indem Sie eine schlaffördernde Checkliste erstellen, die Sonnenlicht, Koffein und Bewegung umfasst. Wenn Sie durchgängig 100 % der Checkliste erfüllen, können Sie sich ein Abzeichen verdienen.

Überprüfen Sie Ihr Schlafprotokoll. Der Schlaf wird aufgezeichnet, wenn die Schlafstarttaste gedrückt wird oder der automatische Schlafstart-Timer aktiviert wird, bis der Weckalarm ausgelöst wird. Überprüfen Sie Ihren Schlafverlauf mit sauberen Grafiken.
Der automatische Sleep-Start-Timer ermöglicht es Ihnen, Ihren Schlaf aufzuzeichnen, ohne die Sleep-Start-Taste zu drücken.

Richten Sie einfach einen Alarm ein, indem Sie den periodischen Alarm verwenden. Sie können ganz einfach einen Weckalarm einstellen, indem Sie die gewünschte Weckzeit aus der Liste in 90-Minuten-Schritten von Schlafzyklen auswählen.