Quabble: Daily Mental Wellness

Behoud dagelijks geestelijk welzijn met slechts één vrolijke app!

Quabble is er om geestelijke welzijnspraktijken vreugdevol, boeiend en een natuurlijk onderdeel van uw dagelijks leven te maken, zodat u beter toegerust bent om de dagelijkse uitdagingen van het leven aan te kunnen. Het zal u helpen bij het voorkomen van een geestelijke gezondheidscrisis, met eenvoudige en consistente geestelijke welzijnspraktijken. Met Quabble hoeft u niet te jongleren tussen meerdere apps voor slaap, meditatie, emotioneel welzijn, angstbeheersing, dagboekregistratie, virtuele dierenverzorging enz. Ons alles-in-één platform biedt alles wat u nodig heeft om uw geestelijke welzijn moeiteloos te behouden .

Wat je leuk zult vinden aan Quabble:

1. HOLISTISCHE MENTALE WELLNESS-HULPMIDDELEN:
Met ons gevarieerde aanbod aan hulpmiddelen voor het beheer van de geestelijke gezondheid (mind workouts), functies voor het volgen van doelen en virtuele huisdierervaringen kunt u uw favorieten kiezen of elke dag mixen en matchen om een ​​persoonlijke ervaring te creëren. Dit is de enige app voor geestelijke gezondheidszorg die u nodig heeft om uw geestelijke welzijn consequent te behouden.

2. INTERACTIEF & AANPASBAAR:
Je kunt je eigen opbeurende ruimtes creëren met ‘Safe Place’, ‘Proud Dandelion’, ‘Treasure Box’ en meer om jezelf gemotiveerd te houden en de ervaring nog leuker te maken.

3. EEN LEUKE COMPANION-CUM-GIDS:
Maak kennis met Quabble Duck, je schattige, pluizige vriend en gids die onvoorwaardelijk bij je zal zijn, je zal begeleiden tijdens je dagelijkse geestelijke welzijnsreis en vreugde zal toevoegen aan je dagelijkse leven. P.S. Voel je vrij om je te aaien, te genieten van zijn trucs, zijn park te versieren en zijn vrienden te ontmoeten (ja, de vrienden van Quabble Duck komen zo nu en dan op bezoek, en het is een verrassing!)

4. ANONIEME VERBINDINGEN & ONDERSTEUNING:
Maak anoniem verbinding met onze zorgzame Quabble-gemeenschap via het Bamboo Forest, waar u onvoorwaardelijke steun en begeleiding kunt bieden en ontvangen van gelijkgestemde individuen.

Alles-in-één mindworkouts om uit te kiezen, voor holistisch mentaal welzijn:
(We blijven de lijst aanvullen)

- Licht van de maan:
Laat Clair de Lune van Claude Debussy je in een goede nachtrust sussen.
- Watermeloen Tai Chi:
Tai Chi is een oude Chinese krijgskunst, maar het is niet alleen lichamelijke oefening. Recente onderzoeken hebben de aanzienlijke voordelen voor de geestelijke gezondheid bewezen.
- Bamboo Bos:
Bamboo Forest is een plek waar je jezelf kunt uiten zonder angst voor oordeel door middel van anoniem schrijven en verbinding kunt maken met de gemeenschap.
- Dankbaarheidspot:
Het is bewezen dat het regelmatig beoefenen van dankbaarheid de algemene stemming verbetert, de symptomen van depressie en angst verbetert en de emotionele veerkracht versterkt.
- Trotse paardenbloem:
Terwijl je nadenkt en elke dag iets van jezelf opschrijft waar je trots op bent, herhaalt je paardenbloem een ​​groeiende cyclus van zes stappen, die je persoonlijke groei symboliseren.
- Veilige plaats:
Safe Place is een effectief psychologisch hulpmiddel voor het omgaan met mentaal uitdagende situaties. Het maakt gebruik van een mentale techniek die bekend staat als 'veilige plek-visualisatie'.
- 1 minuut ademhaling:
1 min Breathing is ontworpen om de natuurlijke ontspanningsreactie van uw lichaam te activeren door zich te concentreren op diepe en ritmische ademhalingen.
- Zorgbox:
Worry Box is een op cognitie gebaseerde toolkit die is ontworpen om het omgaan met stress en angst te transformeren. Na verloop van tijd zal Worry Box je helpen je hersenen te herprogrammeren tegen het gebruikelijke piekeren.
- Schatkist:
Treasure Box is ontworpen om Negativity Bias tegen te gaan: de psychologische neiging om zich meer te concentreren op negatieve ervaringen dan op positieve om te overleven.
- Mindfulness-meditatie:
Mindful Meditatie biedt een mentale oase om even bij te komen van je drukke en stressvolle dag. Het duurt slechts 3 minuten, maar de positieve impact ervan kan de rest van de dag aanhouden.
- Buitenwandeling:
Outdoor Walk is ontworpen om de volledige voordelen van wandelen in uw dagelijks leven te brengen.
- Stemmingsdagboek:
Mood Diary is een beproefd hulpmiddel dat u helpt uw ​​gevoelens beter te begrijpen, waardoor u gemakkelijker met stress om kunt gaan en uw emoties onder controle kunt houden.
- Bedankt:
Het schrijven van een bedankbriefje kan uw mentale welzijn verbeteren door positiviteit te bevorderen, uw relaties te versterken en uw humeur te verbeteren.

Sluit je nu aan bij Quabble en voel het verschil!