Quabble: Daily Mental Wellness

¡Mantenga el bienestar mental diario con solo una aplicación Joyful!

Quabble está aquí para hacer que las prácticas de bienestar mental sean alegres, atractivas y una parte natural de su vida diaria, para que esté mejor equipado para manejar los desafíos diarios de la vida. Le ayudará con la prevención de una crisis de salud mental, con prácticas de bienestar mental fáciles y consistentes. Con Quabble, no necesita hacer malabarismos entre múltiples aplicaciones para dormir, meditar, bienestar emocional, manejo de la ansiedad, llevar un diario, cuidado virtual de mascotas, etc. Nuestra plataforma todo en uno ofrece todo lo que necesita para mantener su bienestar mental sin esfuerzo. .

Lo que te encantará de Quabble:

1. HERRAMIENTAS HOLÍSTICAS DE BIENESTAR MENTAL:
Nuestra amplia gama de herramientas de gestión de la salud mental (entrenamientos mentales), funciones de seguimiento de objetivos y experiencias de mascotas virtuales le permitirán elegir sus favoritas o mezclarlas y combinarlas todos los días para crear una experiencia personalizada. Esta es la única aplicación de salud mental que necesitará para mantener constantemente su bienestar mental.

2. INTERACTIVO Y PERSONALIZABLE:
Puedes crear tus propios espacios edificantes con "Safe Place", "Proud Dandelion", "Treasure Box" y más para mantenerte motivado y hacer que la experiencia sea aún más alegre.

3. UN LINDO COMPAÑERO Y GUÍA:
Conozca a Quabble Duck, su simpático amigo y guía peludo que estará con usted incondicionalmente, lo guiará en su viaje diario de bienestar mental y agregará alegría a su vida diaria. PD Siéntete libre de acariciar a tu pato, disfrutar de sus trucos, decorar su parque y conocer a sus amigos (Sí, los amigos de Quabble Duck lo visitan de vez en cuando, ¡y es una sorpresa!).

4. CONEXIONES ANÓNIMAS Y SOPORTE:
Conéctese de forma anónima con nuestra solidaria comunidad de Quabble a través de Bamboo Forest, donde puede ofrecer y recibir apoyo y orientación incondicionales de personas con ideas afines.

Entrenamientos mentales todo en uno para elegir, para un bienestar mental integral:
(Seguimos añadiendo a la lista)

- Claro de luna:
Deja que Clair de Lune de Claude Debussy te arrulle para disfrutar de un sueño reparador.
- Tai Chi de sandía:
El Tai Chi es un antiguo arte marcial chino, pero no es sólo ejercicio físico. Estudios recientes han demostrado sus importantes beneficios para la salud mental.
- Bosque de bambú:
Bamboo Forest es un lugar donde puedes expresarte sin temor a ser juzgado a través de escritura anónima y conectarte con la comunidad.
- Tarro de Gratitud:
Se ha demostrado que la práctica regular de la gratitud mejora el estado de ánimo general, mejora los síntomas de depresión y ansiedad y fortalece la resiliencia emocional.
- Diente de león orgulloso:
Mientras reflexionas y escribes algo de ti mismo de lo que estás orgulloso cada día, tu diente de león repite un ciclo de crecimiento de seis pasos, que simboliza tu crecimiento personal.
- Lugar seguro:
Safe Place es una herramienta psicológica eficaz para afrontar situaciones mentalmente desafiantes. Emplea una técnica mental conocida como "visualización de lugar seguro".
- Respiración de 1 min:
1 min Breathing está diseñado para activar la respuesta de relajación natural de su cuerpo al concentrarse en respiraciones profundas y rítmicas.
- Caja de preocupaciones:
Worry Box es un conjunto de herramientas de base cognitiva diseñado para transformar el manejo del estrés y la ansiedad. Con el tiempo, Worry Box te ayudará a reprogramar tu cerebro contra las preocupaciones habituales.
- Caja del tesoro:
Treasure Box está diseñado para contrarrestar el sesgo de negatividad: la tendencia psicológica a centrarse más en las experiencias negativas que en las positivas para sobrevivir.
- Meditación Consciente:
Mindful Meditation ofrece un oasis mental para tomar un descanso de su día ajetreado y estresante. Solo toma 3 minutos completarlo, pero su impacto positivo puede durar el resto del día.
- Paseo al aire libre:
Outdoor Walk está diseñado para incorporar todos los beneficios de caminar a su vida diaria.
- Diario de humor:
Mood Diary es una herramienta comprobada que le ayuda a comprender mejor sus sentimientos, lo que facilita el manejo del estrés y el control de sus emociones.
- Gracias:
Escribir una nota de agradecimiento puede aumentar su bienestar mental al promover la positividad, fortalecer sus relaciones y mejorar su estado de ánimo.

¡Únase a Quabble ahora y sienta la diferencia!