beSelf - マインドフルネス・ジャーナリング・心拍測定

beSelf, door dialoog tussen lichaam en geest,
Dit is een nieuwe, eenvoudige mindfulness-oefenapp waarmee je de ‘echte jij’ en ‘huidige staat’ kunt leren kennen.

Om gezond te blijven in je drukke dagelijkse leven, is het belangrijk om ‘de tijd te nemen, zelfs voor een korte tijd, om jezelf onder ogen te zien.’
Probeer door middel van mindfulness en het bijhouden van een dagboek jezelf te begrijpen en te vergeven, en na te denken over hoe je met toekomstige gebeurtenissen kunt omgaan.
Wij geloven dat als u deze zelfzorggewoonten ontwikkelt, uw dagelijks leven verrijkt zal worden.

Maar mindfulness en journaling klinken moeilijk, toch? .
Zelfs als je zo bent, is het oké. beSelf is een app die is ontworpen om u te helpen gemakkelijk en gemakkelijk zelfzorggewoonten aan te leren.
Zet de eerste stap naar jouw ideale en gelukkige leven met beSelf!


□■ Aanbevolen voor de volgende mensen en gelegenheden ■□

“Ik wil mijn gevoelens en gebeurtenissen ordenen en begrijpen.”
Met beSelf kunt u uw huidige en vroegere emoties en gedachten naar wens vastleggen.
Door emoties en ontdekkingen op te merken die je toen nog niet besefte, ondersteunen wij je om "jezelf diep te leren kennen"!

“Ik wil mezelf dieper begrijpen”
beSelf helpt je om jezelf objectief te bekijken, zowel vanuit lichaam als geest.
Lichaam en geest zijn twee kanten van dezelfde medaille. Laten we de echte situatie kennen en kijken hoe ze elkaar beïnvloeden.

“Ik ben niet goed in het uiten van mijn ware gevoelens op SNS en in relaties.”
Met beSelf kunt u uw eigen gegevens opnemen! ``Op SNS maak ik me zorgen dat ik door anderen wordt gezien en dat er geruchten zijn'', enz.
Voel je veilig en vrij om je gedachten vast te leggen zonder je zorgen te maken over de omringende informatie!

“Ik wil maatregelen nemen om stress en gebeurtenissen die mij in de toekomst kunnen overkomen te voorkomen.”
Naast opnemen biedt beSelf ook een terugkijkfunctie.
Als je je emoties in het verleden blijft begrijpen, kun je maatregelen voor toekomstige zelfbeheersing vinden en nemen!

"Ik ben geïnteresseerd in mindfulness en dagboekschrijven, maar ik weet niet hoe."
beSelf is ontworpen om u te helpen snel en gemakkelijk een mindfulness-gewoonte aan te leren.
"Kokoro no record", dat in 3 eenvoudige stappen kan worden voltooid
Begin een nieuwe gewoonte met inhoud van de ademhalingsmethode die je tegelijkertijd met hartslagmeting kunt ervaren!

“Ik wil de hartslag meten”
beSelf's "body record" -functie,
Uw hartslag geeft u feedback over de vraag of deze zich in uw ideale staat bevindt of hoe ver deze verwijderd is.
Het kan ook worden gebruikt voor dagelijks gezondheidsbeheer.

□■Zelfzorgfunctiegroep die eenvoudig en in korte tijd kan worden uitgevoerd■□

[Ken je ware zelf/hartrecordfunctie]
Een mentale dagboekfunctie waarmee u uw vroegere en huidige emoties en gebeurtenissen in 3 stappen kunt invoeren.
Gegevens kunt u op ieder moment eenvoudig achterlaten en met de terugkijkfunctie kunt u uzelf later ook nog eens terugkijken.

[Je inzicht in jezelf verdiepen/je lichaam vastleggen en ontspannende ervaringsfunctie]
Als u uw vingertop op de camera van uw smartphone legt,
Meet je hartslag in slechts 1 minuut, zet het verschil van de ideale waarde om in een score en geeft feedback.
Zelfs tijdens de meettijd helpen wij u bij uw zelfzorg met ademhalingstechnieken, ontspannende video's en muziek.

[Uw eigen record/rapportagefunctie]
Dit is een rapportfunctie die de geregistreerde "Mind and Body Record"-gegevens speciaal voor u opslaat.
Door te rapporteren over zowel het mentale als het fysieke evenwicht en aanverwante factoren,
Het biedt mogelijkheden voor nieuw bewustzijn, inclusief het verstrijken van de tijd (weken en maanden).

====================================
Officiële website: https://momentia.jp/app/beself/
Gebruiksvoorwaarden: https://momentia.jp/term/
Privacybeleid: https://momentia.jp/privacy-policy/

■Beveiliging
Informatie die in deze app is opgeslagen, wordt beheerd op basis van strikte beveiligingsnormen.

■Over compatibele apparaten en besturingssystemen
Deze app is alleen compatibel met apparaten met Flash geïnstalleerd op Android 12 of hoger.
Houd er rekening mee dat gebruik op tablets of apparaten die niet aan de bovenstaande voorwaarden voldoen niet onder de ondersteuning of garantie valt.

■Gemeenschappelijke voorzorgsmaatregelen/disclaimers
Met betrekking tot de functies en inhoud die door beSelf worden aangeboden, gedistribueerd en geplaatst
・beself en de functies en inhoud die door beself worden geleverd (hierna gezamenlijk "deze applicatie, enz." genoemd) zijn geen medische handelingen, programma's of apparaten en zijn niet bedoeld als vervanging voor medische behandeling, preventie of diagnose .
・Aangezien dit geen vervanging is voor een diagnose in een medische instelling, raden wij u aan om, indien nodig, een medische instelling te raadplegen of te raadplegen.
・Gebruik deze applicatie enz. voor zover dit redelijk is en rekening houdt met de veiligheid op basis van uw eigen situatie.
- Als u zich onwel voelt of pijn hebt tijdens het gebruik van deze app enz., stop dan met het gebruik ervan.
・Gebruik deze app op eigen risico.

■Deze app heeft geen in-app aankopen en alle functies kunnen gratis worden gebruikt.