Anger Thermometer

Het doel van deze app is om de gebruiker te laten herkennen hoe hij zich voelt, en de situatie te kunnen rationaliseren met behulp van Cognitieve Gedragstherapie-technieken.
De app helpt je om je emoties te meten, waardoor je de patronen van je emoties in de loop van de tijd opmerkt en je bewust wordt van de intensiteit van hoe je je voelt.
Een ander aspect is dat je je bewust wordt van de automatische gedachten die worden geactiveerd als je boos bent en een intense emotionele reactie hebt.
Ademhalingstechniek is inbegrepen om je de mogelijkheid te geven afstand te nemen van de gedachten en emoties, die je zullen helpen om de situatie vanuit een ander perspectief te bekijken en na verloop van tijd meer rationele reacties te ontwikkelen.