ROM Coach (Mobility Workouts)

지금 ROM 코치를 받아야 하는 10가지 이유
1. 통증을 빠르게 줄이고 이동성을 향상시키는 300개 이상의 안전한 운동
2. 운동과학자인 창립자가 디자인하고 지원하며 업데이트했습니다.
3. 특허받은 평가를 통해 운동 연령을 알아보세요.
4. Daily Movement Tuneup(1일 5분 미만!)으로 이동성을 유지하세요.
5. 광고 없음(무료 등급인 경우에도)
6. 올바른 기술을 가르쳐주는 고품질 운동 비디오
7. 일반적인 정적 스트레칭보다 효과적인 독특한 운동
8. 집에서 쉽게 따라할 수 있는 15~20분 루틴
9. 수년 동안 수만 명의 신뢰를 받았습니다(리뷰를 읽어보세요!)
10. *신규* - 알약보다 빠르게 작동하는 3분 "PAINKILLER" 루틴

통증 감소, 재활 부상
목 통증, 어깨 충돌, 회전근개 건염, 능형근 통증, 나쁜 자세, 골퍼 및 테니스 엘보, 요통, 수근관, 고관절 골관절염, 약한 고관절 굴곡근, 대퇴사두근 염좌, 햄스트링 파열, 슬개골 추적 장애, 아킬레스 건염, 족저근막염 및 기타 유형의 근육 또는 관절 통증을 포함하여 머리부터 발끝까지 - ROM Coach에서 도움이 필요한 항목을 찾을 수 있습니다.

“저는 이 앱을 3개월 동안 사용해 왔으며 만성 관절통이 실질적으로 인생을 바꾸는 수준으로 감소했습니다. 나는 10대 초반부터 이 문제로 꽤 심하게 어려움을 겪었기 때문에 희망을 갖지 않으려고 노력했습니다. 고통스러운 날에도 여전히 편안하게 동작을 수행할 수 있다는 점이 중요합니다. 일반 스트레칭보다 훨씬 좋습니다. 나는 가족과 친구들 모두에게 ROM을 추천해 왔습니다. (그런데 이 앱은 콘텐츠가 매우 풍부합니다. 정말 친절합니다!)”

포괄적인 안내 프로그램
무엇이 얼마나 아픈지 알려주시면 통증의 근본 원인을 찾아 지속적인 완화와 이동성 향상을 달성하는 루틴을 단계별로 안내해 드립니다.

“앱이 깔끔하고 사용하기 매우 쉽습니다. 근력, 운동 범위, 균형/조절력을 향상하고 향후 통증과 부상을 예방하기 위한 신체 안전 운동을 포함한 탁월한 교육입니다. 신경근골격계 전문의로서 이보다 더 추천할 수 없는 내용입니다. “

스트레칭은 이동성 훈련이 아닙니다
대부분의 사람들은 스트레칭이 이동성을 향상시키는 가장 좋은 방법이라고 생각하지만 일반적인 정적 스트레칭은 단기적인 이득만을 제공할 뿐이며 더 나쁘게는 부상 위험을 증가시킵니다. 대신에 우리는 이동성, 근력 및 관절 안정성을 동시에 향상시키고 스트레칭을 부끄럽게 만드는 다른 곳에서는 찾을 수 없는 거의 300가지의 독특한 운동을 제공합니다.

“저는 수년 동안 PT, 척추 지압사, 스트레칭, 마사지 등으로 통증을 치료해 왔습니다. 이와 같은 통증과 기능에 도움이 된 것은 아무것도 없습니다. 일부 운동은 약간 어렵지만 연습하면 더 쉬워집니다. 나는 실제로 핵심 문제에 접근하고 수정하고 있는 것처럼 느낍니다. 나는 캠프에 상처를 줄 때까지 스트레칭을 했지만 더 이상은 아닙니다.”

일일 무브먼트 조정으로 유지하세요
사용하지 않으면 잃어버리게 됩니다! 당사의 특허받은 Daily Movement Tuneup은 1~2주마다 모든 근육을 단련하고 모든 관절의 전체 가동 범위를 확보할 수 있는 3가지 새로운 운동을 매일 제공합니다. 이를 닦는 것과 같은 운동 건강입니다!

일반 콘텐츠 및 앱 업데이트
우리는 끊임없이 노력하고 있으며 통증 없이 자유롭게 움직일 수 있도록 새로운 이동성 운동, 루틴 및 기능 앱을 추가하고 있습니다.

구독 세부정보
프리미엄으로 업그레이드하면 루틴과 프로그램에 무제한으로 액세스할 수 있고, 맞춤형 루틴 생성과 즐겨찾기를 쉽게 사용할 수 있습니다.

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