Método Rocian Gracie Jr

Rocian Gracie Jrの教授法は、300を超えるポジションのコレクションをまとめたものです。トラックの各レベルの強固な基盤。アスリートの適性に応じて一連のテクニックを徐々に進化させます。

注意、常に黒帯柔術の先生が監督する管理された環境でトレーニングしてください！