Studio Témé

Più di 300 video per allenarti durante tutte le fasi della tua maternità: gravidanza, post parto e vita da madre attiva.


Scopri lo studio di fitness e benessere online Studio Témé, il tuo partner per una vita di mamma in forma e bene nelle sue scarpe da ginnastica.


Molto più che sport, Studio Témé ti offre un supporto sportivo completo attraverso programmi chiavi in ​​mano, esperti di salute e maternità, consigli nutrizionali, ricette veloci ed equilibrate, una comunità di giovani donne premurose che ti motiveranno a non rinunciare a nulla.


Sono disponibili una varietà di discipline sportive per adattare i tuoi allenamenti in base ai tuoi obiettivi, situazione e forma attuale:
- Rinforzo muscolare (Circuit Training, HIIT,…)
- Pilates pre e postnatale
- Yoga pre e postnatale
- Fitness fusion (bar)
- Lezioni di danza
- Meditazione e molto altro...


Accessibile a tutti i livelli, che tu sia nel 1° trimestre di gravidanza o 15 giorni prima del parto, che tu abbia partorito una settimana fa o che tu sia una madre attiva con bambini più grandi, troverai allenamenti e programmi adatti alla tua situazione .


Ogni allenamento è progettato da un allenatore specializzato in pre e postnatale e/o tonificazione/perdita di peso.
Particolare attenzione è rivolta al pavimento pelvico e alla fascia addominale in ciascuna delle sessioni di allenamento, nonché alle specificità delle donne incinte o delle giovani madri (diastasi del retto addominale, dolore alla sinfisi pubica, mal di schiena, ecc.)


Tutto è progettato per un uso regolare. Segui gli allenamenti in tempo reale con il tuo coach. Ti dà i consigli essenziali per un buon posizionamento, gli errori da evitare, le modifiche pre e postnatali. Nella maggior parte dei video è integrato anche un timer.


Ogni allenamento dura tra i 5 e i 30 minuti per adattarsi perfettamente ai fitti impegni di mamme e donne attive.


Grazie a questa applicazione, ti offriamo la soluzione quotidiana per prenderti cura del tuo corpo e della tua mente per vivere al meglio queste diverse fasi della maternità e quindi essere una Donna e una Mamma bene nelle sue scarpe da ginnastica.
Anche l'accesso a una vasta comunità di giovani donne attive e premurose ti aiuterà anche a rimanere motivato e regolare nella tua pratica.


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