ToneOp: Health And Fitness App APP
टोनऑप एक भारतीय स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप है जो लक्ष्य-विशिष्ट क्षेत्रीय आहार योजनाओं (जैसे वजन घटाने, मांसपेशियों का लाभ, आदि) के आधार पर अनुकूलित आहार योजनाएं प्रदान करता है। इसमें कैलोरी ट्रैकिंग, होम वर्कआउट, रेसिपी, योग, ट्रेनिंग, जिम वर्कआउट और हेल्थ टिप्स जैसी सुविधाएं शामिल हैं।
हमारे विशेषज्ञ आहार विशेषज्ञ और फिटनेस प्रशिक्षक उपयोगकर्ताओं को उनके वजन घटाने, मांसपेशियों के लाभ, कैलोरी काउंटर, आहार योजना और स्वास्थ्य लक्ष्यों के प्रति प्रेरित और व्यस्त रखने के लिए एक समग्र और वैज्ञानिक दृष्टिकोण अपनाते हैं।
टोनऑप भारत का एकमात्र ऐप है जो आपके प्रामाणिक भारतीय स्वाद पैलेट पर आधारित क्षेत्रीय आहार योजनाओं के साथ आपके माइक्रो और मैक्रोज़ का प्रबंधन करता है जो आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए आवश्यक हैं।
हम आपको स्टेप्स ट्रैकर, स्लीप ट्रैकर, वॉटर इनटेक ट्रैकर, मील ट्रैकर, बीएमआई कैलकुलेटर, वेट ट्रैकर, न्यूट्रिशन कैलकुलेटर, हेल्दी फूड रेसिपी और कैलोरी ट्रैकर जैसे मुफ्त महत्वपूर्ण ट्रैकर प्रदान करते हैं। संपूर्ण आहार और कसरत योजना तक पहुंच प्राप्त करें और विशेषज्ञ मार्गदर्शन की सहायता से अपने वजन घटाने और फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचें।
यह आपको वजन घटाने, मांसपेशियों को बढ़ाने, कैलोरी काउंटर और विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के लिए 3000+ से अधिक स्वस्थ व्यंजनों के साथ सबसे बड़े खाद्य डेटाबेस तक पहुंच प्रदान करता है। आपको बस अपने वैयक्तिकृत आहार योजना के आधार पर हमारे भोजन ट्रैकर के साथ अपने दैनिक भोजन को ट्रैक करना है और ऐप में अपने वर्कआउट और फिटनेस योजना को लॉग करना है।
यह सिर्फ एक हेल्थ ट्रैकर, डाइट ट्रैकर, वर्कआउट ट्रैकर या कैलोरी कैलकुलेटर नहीं है। यह स्वस्थ विकल्पों को बढ़ावा देने वाले खाद्य व्यवहार, आहार चार्ट और स्वस्थ व्यंजनों के बारे में शिक्षित करता है। यह स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरणा पैदा करता है, आपको स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सशक्त बनाता है।
टोनऑप एक उत्तम स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप है, जो आपके स्वास्थ्य, फिटनेस, जीवनशैली और शरीर की जरूरतों के अनुरूप आहार योजनाओं और अनुकूलित शेड्यूल के साथ-साथ जिम और होम वर्कआउट योजनाओं की पेशकश करता है। हमारे प्रतिबद्ध स्वास्थ्य प्रशिक्षकों की सहायता से अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करें।
टोनऑप डाउनलोड करें और अपने स्वस्थ भविष्य तक पहुंच प्राप्त करें।
टोनऑप द्वारा स्वास्थ्य योजनाएं-
वज़न प्रबंधन योजनाएँ:
■ वजन घटाने की योजना - 1/2/3 स्वास्थ्य कोच योजना
■ स्नायु लाभ योजना - 1/2/3 स्वास्थ्य कोच योजना
चिकित्सा योजनाएँ:
■ पीसीओडी योजना - 1/2/3 स्वास्थ्य कोच योजना
■ थायराइड योजना- 1/2/3 स्वास्थ्य कोच योजना
■ मधुमेह योजना - 1/2/3 स्वास्थ्य कोच योजना
■ उच्च रक्तचाप योजना - 1/2/3 स्वास्थ्य कोच योजना
परीक्षण योजनाएँ:
■ 7 दिन का डिटॉक्स प्लान
■ 1 कोच योजना
■ 2 कोच योजना
टोनोप नंबर एक स्वास्थ्य एवं फिटनेस ऐप क्यों है?
टोनऑप का सदस्य बनना आपकी उंगलियों पर एक आहार विशेषज्ञ और फिटनेस ट्रेनर होने जैसा है।
■ प्रगति लॉग रिपोर्ट - एक स्वास्थ्य डायरी बनाए रखना क्योंकि आहार आपके वजन को कम करने, बढ़ाने या बनाए रखने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
■ व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करें - अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए अपने अतिरिक्त वजन घटाने, मोटापा और फिटनेस के लिए योजनाओं को निजीकृत करें।
■ अपनी प्रगति को रिकॉर्ड करें - केवल इसे देखकर, या पोषक तत्वों और ऊर्जा का विस्तार से विश्लेषण करके प्रगति को ट्रैक करें।
■ विशेषज्ञ मार्गदर्शन - विशेषज्ञ स्वास्थ्य प्रशिक्षक प्राप्त करें
■ प्रेरित रहें - 3000+ स्वस्थ और आसान रेसिपी।
■ शेड्यूल, समर्पित स्वास्थ्य प्रशिक्षकों के साथ घर और जिम में कसरत की योजना
& बहुत अधिक!
आइए हमारे मुफ़्त स्वास्थ्य-ट्रैकिंग टूल देखें
■ क्षेत्र आधारित आहार योजनाएं - वैयक्तिकृत आहार योजनाएं आपके स्वाद को पूरा करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं
■ कैलोरी ट्रैकर - आपके भोजन को ट्रैक करके आपके वास्तविक समय में कैलोरी की कमी या अधिशेष को रिकॉर्ड करता है।
■ मैक्रो ट्रैकर - अपने मैक्रोज़, कार्ब्स, वसा और प्रोटीन की गणना करें।
■ पोषण अंतर्दृष्टि - आपकी प्रगति के लिए पोषण विश्लेषण के साथ वैयक्तिकृत लॉग रिपोर्ट।
■ वैयक्तिकृत डैशबोर्ड - आसान पहुंच के लिए अपने सभी ट्रैकर्स के साथ-साथ अपने स्वयं के डैशबोर्ड में प्रगति ढूंढें।
■ डिवाइस और ऐप्स कनेक्ट करें - फिट हो जाएं! वेयर ओएस और अन्य स्मार्टवॉच और स्वास्थ्य ऐप्स से अपनी गतिविधि को ट्रैक करें।
टोनऑप की शक्तिशाली स्वास्थ्य योजनाओं का अनुभव करें जो बिना किसी दुष्प्रभाव के गारंटीकृत परिणाम प्रदान करती हैं।
टोनओप स्वास्थ्य एवं फ़िटनेस ऐप अभी डाउनलोड करें!
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हमारे विशेषज्ञ आहार विशेषज्ञ और फिटनेस प्रशिक्षक उपयोगकर्ताओं को उनके वजन घटाने, मांसपेशियों के लाभ, कैलोरी काउंटर, आहार योजना और स्वास्थ्य लक्ष्यों के प्रति प्रेरित और व्यस्त रखने के लिए एक समग्र और वैज्ञानिक दृष्टिकोण अपनाते हैं।
टोनऑप भारत का एकमात्र ऐप है जो आपके प्रामाणिक भारतीय स्वाद पैलेट पर आधारित क्षेत्रीय आहार योजनाओं के साथ आपके माइक्रो और मैक्रोज़ का प्रबंधन करता है जो आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए आवश्यक हैं।
हम आपको स्टेप्स ट्रैकर, स्लीप ट्रैकर, वॉटर इनटेक ट्रैकर, मील ट्रैकर, बीएमआई कैलकुलेटर, वेट ट्रैकर, न्यूट्रिशन कैलकुलेटर, हेल्दी फूड रेसिपी और कैलोरी ट्रैकर जैसे मुफ्त महत्वपूर्ण ट्रैकर प्रदान करते हैं। संपूर्ण आहार और कसरत योजना तक पहुंच प्राप्त करें और विशेषज्ञ मार्गदर्शन की सहायता से अपने वजन घटाने और फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचें।
यह आपको वजन घटाने, मांसपेशियों को बढ़ाने, कैलोरी काउंटर और विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के लिए 3000+ से अधिक स्वस्थ व्यंजनों के साथ सबसे बड़े खाद्य डेटाबेस तक पहुंच प्रदान करता है। आपको बस अपने वैयक्तिकृत आहार योजना के आधार पर हमारे भोजन ट्रैकर के साथ अपने दैनिक भोजन को ट्रैक करना है और ऐप में अपने वर्कआउट और फिटनेस योजना को लॉग करना है।
यह सिर्फ एक हेल्थ ट्रैकर, डाइट ट्रैकर, वर्कआउट ट्रैकर या कैलोरी कैलकुलेटर नहीं है। यह स्वस्थ विकल्पों को बढ़ावा देने वाले खाद्य व्यवहार, आहार चार्ट और स्वस्थ व्यंजनों के बारे में शिक्षित करता है। यह स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरणा पैदा करता है, आपको स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सशक्त बनाता है।
टोनऑप एक उत्तम स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप है, जो आपके स्वास्थ्य, फिटनेस, जीवनशैली और शरीर की जरूरतों के अनुरूप आहार योजनाओं और अनुकूलित शेड्यूल के साथ-साथ जिम और होम वर्कआउट योजनाओं की पेशकश करता है। हमारे प्रतिबद्ध स्वास्थ्य प्रशिक्षकों की सहायता से अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करें।
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वज़न प्रबंधन योजनाएँ:
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चिकित्सा योजनाएँ:
■ पीसीओडी योजना - 1/2/3 स्वास्थ्य कोच योजना
■ थायराइड योजना- 1/2/3 स्वास्थ्य कोच योजना
■ मधुमेह योजना - 1/2/3 स्वास्थ्य कोच योजना
■ उच्च रक्तचाप योजना - 1/2/3 स्वास्थ्य कोच योजना
परीक्षण योजनाएँ:
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■ 1 कोच योजना
■ 2 कोच योजना
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■ अपनी प्रगति को रिकॉर्ड करें - केवल इसे देखकर, या पोषक तत्वों और ऊर्जा का विस्तार से विश्लेषण करके प्रगति को ट्रैक करें।
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■ कैलोरी ट्रैकर - आपके भोजन को ट्रैक करके आपके वास्तविक समय में कैलोरी की कमी या अधिशेष को रिकॉर्ड करता है।
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■ पोषण अंतर्दृष्टि - आपकी प्रगति के लिए पोषण विश्लेषण के साथ वैयक्तिकृत लॉग रिपोर्ट।
■ वैयक्तिकृत डैशबोर्ड - आसान पहुंच के लिए अपने सभी ट्रैकर्स के साथ-साथ अपने स्वयं के डैशबोर्ड में प्रगति ढूंढें।
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