ToneOp: Health And Fitness App

ToneOp هو تطبيق هندي للصحة واللياقة البدنية يقدم خطط نظام غذائي مخصصة بناءً على خطط النظام الغذائي الإقليمية المحددة الهدف (مثل فقدان الوزن وزيادة العضلات وما إلى ذلك). يتضمن ميزات مثل تتبع السعرات الحرارية ، والتدريبات المنزلية ، والوصفات ، واليوغا ، والتدريب ، والتمارين الرياضية ، والنصائح الصحية.

يتبع أخصائيو التغذية ومدربي اللياقة البدنية الخبراء لدينا نهجًا شاملاً وعلميًا للحفاظ على تحفيز المستخدمين ومشاركتهم في إنقاص الوزن وزيادة العضلات وعداد السعرات الحرارية وخطة النظام الغذائي والأهداف الصحية.

ToneOp هو التطبيق الوحيد في الهند الذي يحتوي على خطط النظام الغذائي الإقليمية استنادًا إلى لوحة الذوق الهندية الأصيلة أثناء إدارة وحدات الماكرو ووحدات الماكرو المطلوبة لتحقيق أهدافك الصحية.

نحن نقدم لك متتبعات حيوية مجانية مثل تعقب الخطوات ، تعقب النوم ، تعقب استهلاك المياه ، تعقب الوجبات ، حاسبة مؤشر كتلة الجسم ، تعقب الوزن ، حاسبة التغذية ، وصفات الطعام الصحي ومتعقب السعرات الحرارية. احصل على الوصول إلى النظام الغذائي الكامل وخطة التمرين ، وحقق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن واللياقة بمساعدة إرشادات الخبراء.

يمنحك الوصول إلى أكبر قاعدة بيانات غذائية مع أكثر من 3000+ وصفة صحية لفقدان الوزن وزيادة العضلات وعداد السعرات الحرارية والظروف الصحية المختلفة. كل ما عليك فعله هو تتبع وجباتك اليومية باستخدام أداة تعقب الوجبات لدينا ، بناءً على خطة نظامك الغذائي المخصصة وتسجيل التدريبات وخطة اللياقة البدنية في التطبيق.

إنه ليس مجرد متتبع صحي أو نظام غذائي أو متتبع تمرين أو حاسبة للسعرات الحرارية. يقوم بتثقيف حول السلوك الغذائي ، والرسوم البيانية للنظام الغذائي ، والوصفات الصحية التي تعزز الخيارات الصحية. إنه يغرس الدافع لأسلوب حياة صحي ، ويمكّنك من تحقيق أهداف الصحة واللياقة البدنية.

ToneOp هو التطبيق المثالي للصحة واللياقة البدنية ، حيث يقدم خططًا مخصصة للتمارين الرياضية والمنزل ، جنبًا إلى جنب مع خطط النظام الغذائي والجداول الزمنية المخصصة لتناسب صحتك ولياقتك ونمط حياتك واحتياجات جسمك. حقق أهداف لياقتك بمساعدة مدربينا الصحيين الملتزمين.

قم بتنزيل ToneOp وتمتع بالوصول إلى مستقبلك الصحي.

الخطط الصحية من ToneOp-

خطط إدارة الوزن:
■ خطة إنقاص الوزن - 1/2/3 خطة المدرب الصحي
■ خطة اكتساب العضلات - 1/2/3 خطة المدرب الصحي

الخطط الطبية:
■ خطة PCOD - 1/2/3 خطة المدرب الصحي
■ خطة الغدة الدرقية- 1/2/3 خطة المدرب الصحي
■ خطة السكري - 1/2/3 خطة المدرب الصحي
■ خطة ارتفاع ضغط الدم - 1/2/3 خطة المدرب الصحي

الخطط التجريبية:
■ خطة التخلص من السموم لمدة 7 أيام
■ 1 خطة المدرب

■ 2 خطة المدرب


لماذا تونوب هو التطبيق الأول للصحة واللياقة؟

كونك عضوًا في ToneOp يشبه وجود اختصاصي تغذية ومدرب لياقة بدنية في متناول يدك.

■ تقرير سجل التقدم - الحفاظ على يوميات صحية لأن النظام الغذائي هو أحد أكثر الطرق فعالية لفقدان الوزن أو اكتسابه أو الحفاظ عليه.
■ ضع أهدافًا شخصية - خصص خططًا لخسارة الوزن الزائد والسمنة واللياقة البدنية للوصول إلى أهدافك.
■ سجل تقدمك - تتبع التقدم بمجرد النظر إليه ، أو تحليل العناصر الغذائية والطاقة بالتفصيل.
■ إرشادات الخبراء - احصل على مدربين صحيين خبراء
■ ابق متحفزًا - أكثر من 3000 وصفة صحية وسهلة.
■ خطط للتمرين في المنزل وصالة الألعاب الرياضية مع جداول زمنية ومدربين صحيين مخصصين
& أكثر بكثير!


دعنا ننظر إلى أدواتنا المجانية لتتبع الصحة

■ خطط النظام الغذائي على أساس المنطقة - تم تصميم خطط النظام الغذائي المخصصة لتلبية ذوقك
■ متعقب السعرات الحرارية - يسجل عجز أو فائض السعرات الحرارية في الوقت الفعلي عن طريق تتبع وجباتك.
■ Macro Tracker - احسب وحدات الماكرو والكربوهيدرات والدهون والبروتينات.
■ رؤى التغذية - تقرير سجل شخصي مع تحليل التغذية لتقدمك.
■ لوحات معلومات مخصصة - ابحث عن جميع أجهزة التتبع لديك بالإضافة إلى التقدم في لوحة المعلومات الخاصة بك لسهولة الوصول إليها.
■ توصيل الأجهزة والتطبيقات - احصل على لياقتك! تتبع نشاطك من Wear OS والساعات الذكية الأخرى والتطبيقات الصحية.

جرب خطط ToneOp الصحية القوية التي تقدم نتائج مضمونة دون أي آثار جانبية.

قم بتنزيل تطبيق ToneOp Health & Fitness الآن!